Персональний тренер GolemClub Aupark Žilina - привіт, мене звати Ондрей, і я закінчив університет, внутрішню та зовнішню освіту. Кожне тренування показувало мені щось нове і підтверджувало мені, що про моє тіло потрібно дбати за допомогою руху, дієти та всіх засобів, які рухають нас вперед як фізично, так і розумово. Я дам вам, що мені коштувало ВИЩО 3000 євро для курсів, часу та зусиль за невелику частку ціни.

персональний

Освіта

ФАКУЛЬТЕТ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ТА СПОРТУ - FTVŠ UK V BRATISLAVE

  • Кафедра: Фітнес-тренер з перформансу та елітних видів спорту
  • Тема бак. робота: Залежність розтягуючого вигину на ригелі від параметрів сили

Курси та тренінги

  1. Тренер з фітнесу IV. кваліфікаційний рівень (FTVŠ, Братислава)
  2. FMS рівень 1, функціональна система руху (Coretraining/KT5, Прага)
  3. Рівень FMS 2, вдосконалені корекційні вправи (Coretraining/KT5, Прага)
  4. Динамічна нервово-м'язова стабілізація 1 (реабілітаційна школа, Празька школа, Жиліна)
  5. Харчування для продуктивності та здоров'я (FTVŠ BA)
  6. Статика та динаміка суглоба (Efectfit, Братислава)
  7. Базовий курс масажу, спортивний масаж (Zamas, Vrútky)
  8. Банківські послуги та придушення (Замас - Легат, Врутки)
  9. Кінезіотейпінг (Замас, Врутки)
  10. М'які техніки 1 (Замас - Качкова, Врутки)
  11. М'які техніки 2 (Замас - Семанік, Врутки)
  12. Школа присідань (Бузгошкола, Попрад)
  13. Анатомічне розтин (Замас - Марчекова, Мартін)
  14. Російські комбіновані техніки (Замас - Білек, Врутки)
  15. Підготовчі вправи з важкої атлетики (Бузгошкола, Кошице)
  16. Фізіотерапевтичні методи під час вагітності та після пологів (GolemClub, Братислава)
  17. Масаж шиацу, сидячи над одягом
  18. Лімфодренажний масаж усього тіла (Zamas - Svitoková, Vrútky)
  19. Курс надання першої допомоги (Rescue Servis, Жиліна)
  20. Цілеспрямоване використання нитки на практиці (FyzioRH, Жиліна)
  21. Інтегрована банківська справа (FyzioRH, Жиліна)
  22. Lymphatic Mojo - вивільнення лімфатичних вузлів (SCP, Інтернет)
  23. Visceral Mojo - скидання органів на вибір рух та хронічний біль (SCP, Інтернет)
  24. Розробка енергетичних систем EXOS
  25. Oxygen Advantage® Інтернет-дихання з Патріком МакКоуном

Подальша освіта: EXOS, TRX, система SM, функціональна діагностика ...

Список літератури

Я працюю з Ондреєм недовго, але все ще знаю, що це шлях у правильному напрямку. Робота з ним підтримує мої спортивні зусилля. Я також була на масажі - ефект дуже позитивний. Він зібрав старого. ну спасибі

Зв'язок

Зробіть вступну зустріч

Особистий тренер GolemClub Aupark Žilina - тепер ви мене знаєте. Тренування орієнтовані на загальний розвиток сили та фізичної форми та формування тіла. Методика має вирішальне значення при вищій інтенсивності тренувань, а також її потрібно перетворити на щоденний режим. Виберіть конкретну мету, і під час особистої зустрічі ми обговоримо часткові цілі, загальний процес та мої рекомендації. Приходьте на тренування - GolemClub Aupark Žilina !

Зв'язок

    До н. Е. Ондрей Ракита
  • GolemClub Aupark Жиліна
  • [email protected]
  • 0949 192 096
  • До н. Е. Ондрей Ракита - персональний Trenerzilina.sk
  • coach_zilina

У сучасних сидячих роботах загальну систему фізичних вправ потрібно було вдосконалити, і вона повинна бути індивідуально адаптована до способу життя кожної людини. Я навчу вас всебічній дієвій системі фізичних вправ та харчування, а те, що ви дізнаєтесь, залишиться з вами на все життя.!

Платіжна інформація

Фірмова назва: Bc. Ондрей Ракіта - Консалтинг