Персональний тренінг
Успіх навчальної програми з персональним тренером полягає в тому, що ми можемо допомогти нам досягти поставлених цілей із меншими витратами часу та енергії. Персоналізована програма вправ пропонує ефективніше рішення наших індивідуальних проблем, ніж групові заняття.
За допомогою тренера ми можемо виконувати вправи точно і під контролем, що забезпечує значну безпеку для людини, особливо якщо це необхідно для вирішення проблеми зі здоров’ям або хребтом для успіху подальшої програми тренувань.
Які індивідуальні навчальні програми ми пропонуємо?
- Для лікування сколіозу - 3D-сколоз (Шрот) - рухова терапія
- Для проблем з попереком, плечима, шиєю, спиною - Техніка реабілітації дисків Mc Kenzie та хребта
- Слабкі м’язи тулуба - пілатес та хребет
- Підвищення витривалості - біг, тренування в ходьбі
- Тренувальні програми для зміцнення здоров’я та зниження стресу: йога, чи кунг, хребет У Шуан Дао Юнь
- Зміцнення м’язів: техніки формування тіла
Хто повинен вибрати особистий тренінг?
- Хто не відповідає датам проведення групових занять
- Хто хоче навчитися вправам ще більш індивідуально
- Для майбутніх мам, які не можуть залишити своїх дітей наодинці, щоб вони могли робити вправи з дитиною
- Ті, хто з якихось причин менш напружені, але хочуть безпечного пересування, керуючись звичайним професіоналом
Уроки для малих груп
Мала група несе переваги індивідуальних та групових занять, формуючи перехід між двома формами навчання. Невеликий розмір дозволяє адаптувати вправи та зробити їх ефективними, коригуючи їх, тоді як радість від групової практики має покращуючий результат, мотивуючий ефект.
Чому я рекомендую урок для малих груп?
- Гнучкий вибір часу
- Факультативна програма навчання
- Час тренувань для груп друзів
Групові заняття
Мотиваційний ефект від досвіду, наданого груповим заняттям, є найсильнішим, оскільки легше та приємніше рухатися разом. Виходячи з розкладу, спектр рухів, пропонованих Майстернею руху Wekerlei, широкий. Існують програми тренувань для початкової школи, дорослих, молоді та людей похилого віку.
Всі види потреб задовольняються музичними заняттями, що підвищують продуктивність, комбінованою легкою аеробікою, спалюванням жиру, заняттями з бодібілдингу, пілатесом, що щадить хребет, глибоким зміцненням м’язів, танцями на хребті та гімнастикою хребта, гімнастикою хребта шкільного віку.
Ми вітаємо всіх, хто хоче змінити свою форму, хоче безпечно знати свій хребет і хоче стати здоровішим. 30 років вимогливої професійної роботи є передумовою нашої діяльності, яка забезпечує якісну основу для програм вправ. Ми теж чекаємо на вас!