Перед початком тренувальної програми я повинен знати, яка ваша початкова ситуація.
Тому попередньо ми проведемо півгодинну співбесіду, в якій я поясню, яким буде ваш процес фізичного перетворення.
І ми також скористаємося цією першою зустріччю, щоб визначити цілі, яких ви повинні досягти (якщо ви збираєтеся схуднути, підтримуйте форму, тонізуйте м’язи ...).
Персональні тренінги
Залежно від обраного вами плану, ми проведемо кілька очних занять, в яких я позначу розпорядок та вправи для виконання.
Майте на увазі, що увага повністю персоналізована: протягом сеансу я буду зосереджений на тому, щоб ви правильно виконували кожну вправу, щоб ви отримали максимум від цього.
Окрім цього, я навчу вас, які додаткові вправи ви повинні робити самостійно (без мого безпосереднього нагляду), щоб процес фізичного перетворення був швидшим.
Ви будете мати усі вправи в письмовій формі та у відеоформаті, щоб у вас не було сумнівів.
Планування харчування
Оскільки харчування так само важливо, як і фізичні вправи, я супроводжуватиму вас протягом усього процесу фізичного перетворення.
Для цього на початку кожного місяця я дам вам ряд меню, орієнтованих на поставлені цілі.
Таким чином, вам не доведеться турбуватися про неправильну їжу, оскільки я дам вам пропозиції на наступні чотири тижні, а також список покупок, щоб ви не "загубилися" .
Подальші дії та вирішення сумнівів
Моя мета - підтримати вас постійно.
Щоб ви не почувались самотніми в будь-який момент процесу, я буду проводити щоденний моніторинг, спрямований на те, щоб ви завжди були мотивованими.
Ми будемо говорити щодня - особисто або по телефону/WhatsApp/електронною поштою, залежно від того, що вам більше подобається - для вирішення ваших сумнівів та побоювань.
І до речі, я можу перевірити, чи дотримуєтесь ви дієти та індивідуальних тренувань, які ви повинні виконувати самостійно.