ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ
Всупереч поширеній думці, спосіб використання використовуваних інструментів (наприклад, гантелі) та точність координації рухів так само важливі, як і величина навантаження. Без оволодіння правильними техніками і точного виконання вправ витрачається дивовижна кількість часу та енергії. Велика кількість тих, хто хоче схуднути або просто отримати сильніші випробування, вимагає напружених тренувань, оскільки вони не робляться належним чином або в правильному порядку. Цю серйозну перешкоду має подолати наявність особистого тренера, поради якого значно полегшує нам досягнення своїх цілей.
5 + 1 TUTI ПОРАДА ЧОМУ ВАМ ПОТРІБНИЙ ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР!
1) РОЗПОДІЛ НЕПОЗНАКІВ: Ви не повірите, скільки шалено небезпечної інформації поширюється в Інтернеті, або скільки ваших знайомих дають вам жахливі поради, лише тому, що він не наважується визнати, що він теж це неправильно знав. Ви доганяєте себе до вуглецю за допомогою неефективних вправ, піднімаєте 20-кілограмові гантелі і замість того, щоб худнути/набирати вагу, ситуація стає дедалі гіршою! Ваш тренер знає помилкові уявлення і звертає вашу увагу на те, яких дурниць уникати для успіху. (Ні, тільки тому, що ви хочете схуднути, вам не просто потрібно їсти моркву з листям салату!)
2) ОЦІНКА ВАШОЇ ФІЗИЧНОЇ СИЛИ: Безперечний факт, що підняття 90-кілограмової ваги за допомогою правильної дієти обіцяє серйозні результати, але якщо, як зазвичай, упаковка 3 яблук на ваги вже йде тремтячими руками, ви зробите найбільшу помилку, перевантажившись. Тренер на початку оцінить ваші фізичні здібності та допоможе визначити правильну інтенсивність тренувань. У будь-якому разі, ви коли-небудь пробували підняти шпильку в 100 разів у повітря? Ви будете здивовані, якщо спробуєте!
3) Харчові поради: Всім відомо, що вуглеводи - ворог споконвічного, але чому ж тоді культуристи штовхають собі спину? У будь-якому випадку, оскільки ви перебуваєте на лікуванні натще, тому ви збираєтеся худнути як машина (з негарними плямами навколо очей, які тим часом розвиваються, щоб убити вашу печінку, навіть не займайтеся цим). Жир гірший за шибеницю, звичайно вітаміни групи В розчиняються у тому, що хочуть (так, вони розчиняються у жирі). І це лише кілька рядків, про які ваш тренер, мабуть, знає більше! Джаааа і ПОГОЛІ НОВИНИ! Хлібна скоринка і вітаміни ... ВИ ДУМАЄТЕ ?! Але щоб побачити, наскільки ми добрі голови, ось безкоштовна порада: дієта НЕ дорівнює посту! 🙂
4) БЕЗПЕКА: Послухайте, перед тренуванням я ввожу жменю вітаміну С та хрящовий протектор, „що може статися? Ми скажемо вам: може статися так, що ваші миротворці голосно гавкають, коли ви турбуєтесь про стимулятори болючих м’язів від ebay. Може трапитися так, що ви народите приблизно на 2 місяці раніше, ніж очікувалося, тому що дитина у вашому животі скоріше втече, просто щоб вам не довелося сушити ще 5 хвилин під інфрачервоною чудо-лампою. Може трапитися так, що під час репетиції вдома, дерьмова маленька 5-кілограмова гантель відсікає пальці ніг, коли ви стискаєте руку, тому буде приємно дивитись (яаа, ні)! Повірте, нам краще подбати про вас! Ми знаємо, на що слід звернути увагу!