Ви можете рухатись/робити будь-що, справа не в тому, щоб мати великий м’язовий бунт, тому що це змінює молоко для маленького. Якщо поступово збільшувати дозу, нічого страшного не буде.

груддю

(Я думаю, що ви минули перші 6 тижнів, але не рекомендується починати під час цього.)

Дієти також не є хорошими, але ви можете трохи зменшити споживання вуглеводів, ви відразу помітите, якщо воно змішується з кількістю молока або якщо ви не відчуваєте слабкості через це. Якщо так, на жаль, не варто зменшувати споживання, поки ви годуєте грудьми.

Так, я також думав про щось подібне до того, що писав останній респондент, що напр. зменшити споживання вуглеводів, жиру, цукру, тому що тоді я думаю, що виробництво молока в моєму тілі піде на запаси вуглеводів, жиру, цукру. Але я насправді не знаю.

По правді кажучи, у мене так багато ні фізичних, ні розумових сил для фізичних вправ. бо чесно кажучи грудне вигодовування та робота по дому забирають у мене все.

Я точно думав про харчування, про те, що, можливо, там щось можна зробити, але я насправді не наважуюся сказати, давайте їсти салати лише з м’ясом, бо боюся, що тоді моє молоко буде недостатньо поживним для дитини.

Не існує такого, щоб ваше молоко було недостатньо поживним!

Якщо немає належного прийому, тоді ви візьмете все з організму, ЯКІСТЬ молока буде ідеальною.

Якщо ви неправильно харчуєтесь, КІЛЬКІСТЬ молока може зменшитися, але може і не зменшитися, "лише" У вас розвиваються дефіцитні захворювання.

Звичайно, якщо ви просто залишите шоколад, наприклад, вам не доведеться цього очікувати, хоча я виявив, що мені довелося все «проковтнути», щоб взагалі триматися на ногах, я знаю, що міг би взяти його.