Влітку в палючу спеку кожен бажає виплеснути його в приємно охолоджуючу воду, щоб витримати болісне випалювання сонячних променів. З іншого боку, для того, щоб добре почуватись у своїй шкірі на пляжі, іноді нам доводиться рухати тілом, щоб ми могли залишатися стрункими і гордо кидатися у хвилі. Щоб насолодитись спортом та облизуванням води, нарешті [...]
Влітку в палючу спеку кожен бажає виплеснути його в приємно охолоджуючу воду, щоб витримати болісне випалювання сонячних променів. З іншого боку, для того, щоб добре почуватись у своїй шкірі на пляжі, іноді нам доводиться рухати тілом, щоб ми могли залишатися стрункими і гордо кидатися у хвилі. Для того, щоб насолоджуватися спортом та водними видами спорту, нарешті з’явилася нова форма руху - аква зумба.
Літнє видання Zumba
Зумба - один із найпопулярніших видів спорту, не дивно, адже ми рухаємось таким чином, що тим часом почуваємось добре. Ось чому втома не скоро набирає сили, тому ми можемо робити цілі тренування майже не зупиняючись! Атмосфера під час уроків фантастична, оскільки танцювальні види спорту завжди виділяють більший гормон щастя, ніж монотонні тренування.
Щоб вам не довелося відмовлятися від цього фантастичного руху влітку, вийшов водний варіант, тоді як 30 градусів на вулиці не так турбують. У «Аква зумба» є все необхідне: популярні танцювальні стилі, водний фітнес і, звичайно ж, зумба. Він рухає всім вашим тілом і, крім того, що він його споживає, також формує його за рекордно короткий час, не напружуючи при цьому скелетні м’язи та суглоби. Це також ідеальна форма фізичних вправ для людей похилого віку та після операцій, оскільки вона дуже щадна. Для участі у тренуванні не обов’язково мати досвід зумба, кожен може приєднатися до групи в будь-який час, імпульс та динаміка якого, безсумнівно, захопить новачків за лічені хвилини.
Всі позитивні сторони зумби стосуються і аква зумби: вона збільшує кровообіг, знижує вміст жиру та холестерину в організмі, детоксикує, пришвидшує обмін речовин і ефектно переформує організм. Він також може позбутися целюліту і надати нашій шкірі відновлення пружності, стійкості та гладкості. Завдяки корисному впливу води, це чудове рішення для тих, хто бореться з ревматичними скаргами, оскільки рухи значно повільніші, ніж у сухопутній версії, але формують і зміцнюють ще краще. До того ж, швидкі, латиноамериканські ритми дійсно добре впливають на вашу душу, відразу ж заряджаючи вас енергією та гарним настроєм.
Переваги:
- вода не мучить (так сильно) спеку
- не напружує суглоби
- спробувати можуть старші та початківці
- можна робити при великій надлишковій вазі
- на уроці прекрасна атмосфера
- не обов’язково бути професійним плавцем
Чого очікувати під час тренувань?
Той, хто був у Зумбі, знає, що година складається з різних танцювальних хореографій. Це включає рухи ча-ча-ча, сальсу та мамбо, серед іншого, доповнені вправами аеробіки, звичайно. Що вас чекає, крім роботи над м’язами? Підбадьорлива, латиноамериканська музика, сприйнятлива компанія, багато-багато бризок і більше сміху.