Актори часто набирають або худнуть за роль, або їм доводиться правильно замикатися у спортзалі. Портал Brightside представив список актрис, які проводили години тренувань перед зйомками.
# Емілі Блант - На межі завтрашнього дня
Головною метою фізичної підготовки Емілі Блант була сила, витривалість та рухливість у суглобах. Актрисі довелося одягнути важкий костюм, зробити в ньому трюки і не постраждати.
# Алісія Вікандер - Tomb Raider
Алісії Вікандер знадобилося сім місяців, щоб навести форму перед зйомками. Тренер розробив для неї спеціальний план, який імітував підготовку професійних спортсменів. Дисципліна, яку Алісія цивілізувала в балетній школі, окупилася і допомогла їй витримати жорсткий план тренувань: зміцнення шість разів на тиждень, сходження 2-3 рази та бокс 4 рази на тиждень.
# Зої Салдана - Зоряний шлях: до невідомого
Зої Салдана народила двійнят у 2014 році, і незабаром після цього їй довелося готуватися до ролі у фільмі "Зоряний шлях: в невідоме". Майже весь 2015 рік актриса провела на практиці. Її тренер розробив програму, яка в основному включала танці та бокс.
# Брі Ларсон - капітан Марвел
Брі Ларсон не любить спортзали і працює на свій мозок, а не на тіло. Для того, щоб супергероїчне тіло тренувалось із досвідченим тренером 5 разів на день протягом 9 місяців, стаючи дедалі сильнішими.
# Гал Гадот - Чудова жінка
Гал Гадот щодня шість місяців репетирував роль Чудо-жінки перед зйомками. Вона тренувалась шість годин на день і розподіляла їх на 2 години в спортзалі, 2 години бойової хореографії та 2 години верхової їзди.
# Шарліз Терон - атомна блондинка: без жалю
Шарліз блискуче виконала свою роль агента MI6, і творці це також оцінили. Вони обміняли початковий страх на ентузіазм і залишили позаду сцени, які, на їх думку, не впоралися з ними. Незважаючи на те, що було кілька трюків, Шарліз Терон сама впоралася з ними до 98%.
# Дейзі Рідлі - Зоряні війни (2015 та 2017)
Роль Рей у "Зоряних війнах" зробила Дейзі Рідлі популярною актрисою. Однак їй довелося впоратися з величезною підготовкою: вона займалася 5 годин на день, 5 разів на тиждень. Вона піднімала тяжкості та закінчувала уроки кікбоксингу. Раніше вона взагалі не займалася спортом.
# Тесса Томпсон - Тор: Рагнарок
Щоб стати ідеальною Валькірією, Тесі Томпсон довелося набрати до 15 кілограмів м’язової маси. Вона займалася 6 разів на тиждень, і її тренер навіть перевіряв їжу у кухарів. Йому доводилося їсти багато овочів і петрушки, мати достатню кількість вуглеводів і помірну кількість білка.
# Марго Роббі - Так, Тоня
Марго Роббі завжди була у ідеальному фізичному стані, але для ролі фігуристки їй довелося пройти одну з найскладніших підготовк у своєму житті. 4 години на день, 5 разів на тиждень, кілька місяців вона намагалася набрати м’язову масу і навчилася кататися на ковзанах з професійними хореографами.