Весна запрошує нас візуалізувати себе з меншим обсягом одягу, можливо, тіснішим, або просто демонструючи більше ... руки в повітрі, легші сукні ...
І ... о боже! Мені доводиться худнути, але зараз! Або цього року мені доведеться придбати бікіні з високим горлом і довгими рукавами!
Я на цьому! Але, я вже два місяці сиджу на дієті, і ледве втратив сумний кілограм!
Ви впевнені, що робите це правильно? ... Так, так, так ... Я справді слідую за ним "суворо" ...
Виходжу на вихідні ...
Там я відпускаю волосся ... що я можу зробити? всі мої друзі вживають алкоголь і їдять як божевільні ... Я не буду єдиною, хто не вживає алкоголь і не їсть піцу!
Чому ні? ... Ви можете їсти та пити інші речі, так? або хтось кладе пістолет до вашого скроні?
Ви знаєте, що це таке? Виправдання!
Купую упаковану їжу, не читаючи ярликів!
Якщо ви навчитесь знати, де знаходяться "приховані калорії", ви потрапите в організм ... менше і Краща якість!
Я споживаю майже все легке, і я постійно товстію! Немає права!
Це те, що легка їжа, як правило, не корисніша. .законодавство в цьому відношенні, з моєї точки зору, погано зроблено ...
Навчитися правильно харчуватися - це не їсти легку їжу. .і про це вам скаже будь-який дієтолог!
Я їм лише овочі та фрукти ... і товстію?
Зловживання однією групою продуктів харчування, особливо якщо це вуглеводи, інакше це товстіє. .це також не змусить вас схуднути!
Тренажерний зал мені нудний, я не маю часу займатися!
Перший, може бути, але другий? Брехун! Ви просто не хочете!
Коли хтось не любить або йому важко робити щось, що не є пристрасним, завжди є "ОБґрунтована" причина, щоб не робити цього ... Я знаю, про що кажу, запевняю вас!
Більше не вигадуйте виправдань!
Зроби собі послугу! Навчіться харчуватися здорово ... і займатися спортом ...
В КОНСТАНЦІЙНІСТЬ є чеснота ... якщо ви їдете кожні вихідні, у вас буде таке відчуття (психологічно кажучи) робити "жертву" за свою вагу ...і не отримати результатів!
Це розчарує вас і призведе до залишення, залишивши почуття невдачі, і ваша самооцінка постраждає.
- Чому середземноморська дієта - найкращий варіант для схуднення та збереження здоров’я цього 2019 року
- Найкраща дієта для схуднення, якщо у вас проблеми з серцем ➠ Merca2
- Меню палеолітичної дієти для схуднення з різними рецептами
- Кроки для схуднення за допомогою кетогенної дієти - MerKabici
- Найкращі поради для схуднення на безглютеновій дієті