Загальна інформація
Іноді нормально мати трохи суєти. Ви хочете збільшити верхню частину тіла? Тоді йди знайди. Цей план має саме те, що вам потрібно, щоб виліпити найкращу чоловічу фігуру.
Як проводиться це навчання?
Виконуйте наступну процедуру 2-3 рази на тиждень. Переконайтеся, що ви ніколи не робите ці вправи днями поспіль.
Коли ви знайдете цифру з літерою поруч, наприклад 1А та 1В, це означає, що вправи повинні виконуватися в групі. Виконайте один комплект першої вправи, відпочиньте протягом встановленого часу, а потім виконайте один комплект наступної вправи в групі. Повторюйте, поки не виконаєте всі підходи для кожної вправи, а потім перейдіть до наступної групи.
Схема: Виконуйте по 1 серію кожної групової вправи послідовно і без перерв. Після того, як ви виконали ці вправи, повторіть схему ще раз, виконуючи по 1 сеті кожного, не роблячи перерв. Продовжуйте до завершення загальної кількості вказаних серій.
Витривалість: виконуйте всі набори вправ одночасно, чергуючи перерви. Потім продовжуйте з наступною вправою.
Суперсет Два послідовних рухи (як у ланцюзі) без перервних перерв.
- Звичайне спалювання жиру в животі Р; Втрата жиру - MSN Health and Wellness
- Повсякденні бойові мистецтва для спалювання жиру Втрата ваги, абс - MSN Здоров’я та добробут
- Звичайний тонус і усунення жиру на спині - краще зі здоров’ям
- Живи своїм здоров’ям ”, прагнення Паскуала бути еталоном у добробуті, харчуванні та здоров’ї -
- Йогуртові засоби від циститу - Здоров’я та добробут AIM Digital