успішність

Здорове харчування в дитинстві перетворюється на кращі та вищі показники успішності в школі в ранньому підлітковому віці. Отримайте інформацію!

Це було продемонстровано недавнім дослідженням, проведеним в Іспанії, в якому взяли участь понад 1300 хлопчиків та дівчаток у віці від 10 до 14 років. У цьому випадку було зроблено висновок, що добре зрозуміла середземноморська дієта покращує академічні результати найменших.

Так само в Чилі було помічено, що ті діти, які харчуються нездорово, мають гірші успіхи в навчанні. Зокрема, це діти, які мають дієту з високим вмістом калорій, низькою якістю жирів і низьким вмістом клітковини.

Ця гіпотеза також підтверджується у канадських дітей, де спостерігаються відмінності в показниках між тими, хто харчується адекватно і тим, хто цього не робить.

Також результати не відрізняються у австралійських дітей, у яких спостерігається, що адекватна дієта з великим споживанням фруктів протягом перших двох років перетворюється на кращі результати в школі в будь-якому віці.

Незважаючи на все це, дослідження також припускають, що при тлумаченні цих результатів може існувати упередженість, оскільки діти, які харчуються здорово, є частиною сімей, які більше турбуються про здоров'я та добробут своїх дітей. Отже, вони частіше отримують більше уваги у всіх аспектах щодня.

Здорове харчування та спосіб життя сприяють не тільки кращому використанню шкільних вчень, але й покращенню показників здоров’я та зменшенню ризику багатьох захворювань у майбутньому.

Здорове харчування немовлят включає велике споживання овочів, фруктів, овочів, бобових, цільного зерна, горіхів, оливкової олії, нежирного м’яса, жирної риби, нежирних кислотних продуктів та продуктів, що не містять цукру, що складають їх щоденний раціон. до цього додається практика регулярних фізичних навантажень у формі спорту або ігор, що передбачають помірне та інтенсивне фізичне виснаження.