adriancormillot

Спека може вплинути на будь-кого. Однак це частіше вражає маленьких дітей, людей похилого віку та людей із проблемами здоров’я. Наприклад, люди з медичними захворюваннями, що спричиняють поганий кровообіг, і ті, хто приймає ліки для виведення рідини з організму (діуретики) або при деяких захворюваннях шкіри, можуть бути більш вразливими. Зверніться до лікаря, якщо у вас виникнуть питання щодо того, як ваші ліки можуть вплинути на вашу здатність переносити спеку.

Знайте, що означають такі терміни ...

✔ Спекотна хвиля: тривалий період надмірної спеки та вологості, протягом якого Національна служба погоди посилює свої процедури для попередження громадськості.

✔Тепловий індекс: кількість градусів за Фаренгейтом, що вказує на рівень тепла, який відчувається при додаванні відносної вологості до поточної атмосферної температури. Прямий вплив сонячних променів може збільшити індекс тепла приблизно на 15 ° F.

✔ Теплові спазми: болі та м’язові спазми через сильні навантаження. Хоча вони найменш серйозні, вони є ознакою того, що організм має проблеми через

✔ Виснаження тепла: Зазвичай це відбувається, коли люди енергійно тренуються або працюють у спекотному та вологому місці, що сприяє втраті рідини в організмі через рясне потовиділення. Приплив крові до шкіри збільшується, зменшуючи приплив крові до життєво важливих органів. Це може спричинити форму легкого шоку. Якщо його не лікувати, потерпілий може страждати від теплового удару.

✔Ізоляція: Це може загрожувати життю. Система регулювання температури жертви, яка охолоджує тіло через потовиділення, перестає працювати. Температура тіла може піднятися настільки високо, що може спричинити пошкодження мозку та смерть, якщо тіло не охолоджується швидко.

✔Тепловий удар: ще один термін теплового удару.

Якщо передбачається або виникає спека ...

✔ Йдіть повільніше. Уникайте напружених занять. Якщо вам потрібно це зробити, робіть це в найхолодніший період дня, між 4 і 7 ранку.

✔ Залишайтеся вдома якомога довше. Якщо у вас немає кондиціонера, тримайтеся на найнижчому поверсі, подалі від сонячних променів. Спробуйте заходити до громадської будівлі з кондиціонером на кілька годин щодня. Пам’ятайте, електричні вентилятори не охолоджують повітря, а допомагають випаровувати потовиділення, яке охолоджує тіло.

✔ Носіть світлий, світлий одяг. Світлі кольори відображатимуть частину сонячної енергії.

✔ Пийте багато води регулярно і часто. Твоєму тілу потрібна вода, щоб залишатися оновленим.

✔ Пийте багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.

✔Вода - найбезпечніша рідина для пиття під час надзвичайних ситуацій, пов’язаних із спекою. Уникайте напоїв з алкоголем або кофеїном. Вони можуть ненадовго почувати себе добре, але погіршують вплив тепла на ваше тіло. Особливо це стосується пива, оскільки воно зневоднює організм.

✔ Їжте дрібно, їжте частіше. Уникайте продуктів з високим вмістом білка, які підвищують температуру обміну речовин.

✔ Уникайте використання сольових таблеток, якщо це не рекомендовано лікарем. Нагрівальні аварійні знаки

✔ Виснаження тепла: холодна, липка, бліда або почервоніла шкіра; рясне потовиділення; головний біль, нудота або блювота; запаморочення; і виснаження. Температура тіла буде близькою до норми.

✔Ізоляція: гаряча, почервоніла шкіра; зміни стану свідомості; слабкий, швидкий пульс; і прискорене, поверхневе дихання. Температура тіла може бути дуже високою - іноді до 105 ° F. Якщо людина пітніла від напруженої роботи чи фізичних вправ, шкіра може бути липкою; інакше він буде відчувати сухість. Лікування надзвичайних ситуацій, пов’язаних із теплом ...

✔ Теплові спазми: відведіть людину в більш прохолодне місце і відпочиньте у зручному положенні. Розтягуйте уражену м’яз потроху і поповнюйте рідину. Давайте півсклянки прохолодної води кожні 15 хвилин. Не давайте рідини з алкоголем або кофеїном, оскільки це може погіршити ситуацію.

✔ Виснаження теплом: Зніміть потерпілого з вогню та супроводжуйте його до більш прохолодного місця. Зніміть або розпустіть тісний одяг і покладіть прохолодну вологу тканину, наприклад, рушники або простирадла. Якщо він у свідомості, дайте йому випити свіжої води. Обов’язково пийте його повільно. Давайте півсклянки прохолодної води кожні 15 хвилин. Не давайте рідини з алкоголем або кофеїном. Дозвольте йому відпочити в зручному положенні і уважно спостерігайте, якщо його стан змінюється.

✔ Ізоляція: Тепловий удар загрожує життю. Довідка потрібна негайно. Зателефонуйте 911 або за місцевим номером служби екстреної допомоги. Відведіть людину в більш прохолодне місце. Швидко охолоди його тіло. Занурте потерпілого в прохолодну ванну або оберніть його тіло мокрими простирадлами і розвійте. Слідкуйте за ознаками утрудненого дихання. Тримайте людину лежачи і продовжуйте максимально охолоджувати своє тіло. Якщо він відмовляється від води, рве або відчуває зміни у свідомості, не давайте йому нічого їсти чи пити.