Зміни в природі та погода також впливають на наш організм, тому радимо трохи підготуватися до зміни пір року, у якому наступні поради також можуть нам допомогти.
Створено: 20 березня 2018, 09:27
Змінено 21 березня 2019 р., 10:30
Почнемо приділяти більше уваги тому, що ми їмо!
Весняна втома відома майже кожному, але це не хвороба, а цілком нормальна реакція організму на зміну пір року. Один з найкращих антидотів, якщо ми намагаємось харчуватися якомога барвистіше і різноманітніше. Їжте більше салатів та овочів та скористайтесь тим, що щотижня на полицях магазинів та ринків з’являється все більше свіжих фруктів та овочів.
4 прийоми їжі проти весняної втоми
Скільки б не було сонячного світла, якою б не була погода, наш настрій залишається похмурим. Це ознака весняної втоми, яку, однак, можна подолати за допомогою наших порад. Клацніть!
Давайте прибирати!
Не обов’язково проводити весняне прибирання на одному диханні, а навпаки, складати стійкий план, в якому ми розбиваємо це на дні чи вихідні, коли робимо що. Очищення вікон, масштабне знепилювання, розпакування зимових речей, підбирання, миття та чищення весняних речей: не потрібно робити все одразу.
Давай рухатись!
Взимку майже всі менше рухаються і вправляються. Однак, коли температура стає вищою, а дні довшими, у нас буде все більше можливостей і бажання рухатися. Ми робимо найкраще, коли ми до цього трохи готові, і ми робимо 20-30 хвилин ходьби на день, можливо на домашній турнір ще до того, як він нарешті з’явиться.
Давайте переосмислимо нашу процедуру догляду за шкірою!
Наша шкіра потребує трохи іншого догляду залежно від сезону. Навесні сонячні промені вже сильніші, тому слід більше уваги приділяти сонцезахисту. Крім того, можливо, варто замінити наші більш жирні, багаті зволожуючі креми та креми на щось легше за текстурою та формулою.
Використовуйте кольори!
Ми також можемо підготуватися до зміни сезону до ми ввозимо більше кольорів у наше середовище. Більш барвистий предмет одягу, квіти на нашому столі, більш яскравий кольоровий килим або, можливо, перефарбовування стіни в нашому домі - ці дрібниці також можуть допомогти нашому організму підготуватися до весни.