питань

Поруч зі мною страховий агент

Як підготувати організм до вагітності.

Незалежно від того, чи шукають вагітність природним шляхом чи за допомогою допоміжних репродуктивних методів, організм повинен підготуватися, наскільки це можливо, щоб уникнути болю та дискомфорту протягом дев’яти місяців, що тривають.

Якщо ми підготуємо своє тіло до змін, які воно зазнає, у нас настане вагітність і, можливо, полегшення пологів.

Поради щодо перших тижнів вагітності

Це може здатися очевидним, але це не так. Перша порада на першому тижні вагітності - дотримуватися вказівок лікаря.

Під час перших візитів у вас буде повний фізичний огляд, який включає обстеження малого тазу та мазок Папаніколау. Вони обчислять передбачуваний термін (266 днів після першого дня останньої менструації), вас зважать і виміряють, ви прослухаєте серцебиття дитини ...

Засоби контролю першого триместру вагітності

У перші три місяці з'являється більше статистики спонтанних абортів, оскільки дитина повинна бути "влаштована" .

Кожна вагітність різна, тому, можливо, доведеться проводити різні тести, однак загальним контролем першого триместру вагітності є:

  • Трансамінази (GOP та GPT)
  • Креатинін і сечовина
  • Холестерин і тригліцериди
  • Гормони щитовидної залози (Т3, Т4 і ТГ)
  • Сечова кислота
  • Глюкоза
  • Біохімічний скринінг (пренатальний скринінг)

Нарешті, у цьому першому триместрі вагітності також проводяться аналізи сечі, одноразове УЗД першого триместру, якщо ви хочете отримати соціальне забезпечення, контроль ваги та артеріальний тиск.

Ваш лікар проводитиме тести, які він вважатиме доречними відповідно до вашого стану здоров’я, завжди довіряйте його критеріям.

Деякі рекомендації щодо перших місяців вагітності

  • Спи все, що можеш.
  • Підніміть ноги, коли це можливо, щоб намагатися не набрякати.
  • Уникайте стресів, ні про що не турбуйтеся.
  • Уникайте гострої, жирної або жирної їжі. Дотримуйтесь здорового і збалансованого харчування, це допоможе вам і дитині.

Поради щодо підготовки організму до вагітності

Пілатес або йога

Ми повинні усвідомлювати важливість тазового дна, тонізувати його за допомогою вправ на скорочення та розслаблення, гіпопресивного черевного преса тощо.

Пілатес або йога допомагають нам захистити хребет, зберігаючи належну тонус спини та кінцівок. Це допоможе нам у повсякденному житті, у випрямлених положеннях, зменшить біль у шиї та навчиться дихати, щоб керувати болем, та допоможе вигнати дитину.

Ми можемо займатися пілатесом або йогою до, під час та після вагітності/пологів.

Насправді бажано робити вправи під час вагітності, для підтримки гарної постави та м’язового тонусу.

Звичайно, подбайте про те, щоб центр, де ви практикуєте свою улюблену дисципліну, був спеціалізованим або навчався під час вагітності.

Техніка релаксації.

Якщо ви, як і я, ви нервова, неспокійна і активна людина, вам потрібно буде навчитися техніці розслаблення. Звичайно, на уроках пілатесу чи йоги вони також можуть вам допомогти у цьому питанні, але це не єдина альтернатива.

У пологах будуть потрібні методи розслаблення, гормони відіграватимуть провідну роль для пом'якшення болю (ендорфіни) та сприятимуть відкриттю шийки матки настільки, щоб полегшити роботу (окситоцин).

Розслабленість допоможе полегшити біль і відкриє шийку матки для легкого розродження. ви вагітні 9 місяців, щоб навчитися техніці, яка найкраще вам підходить.

Деякі прийоми релаксації є

Під час вагітності доглядайте за шкірою

Під час вагітності та внаслідок гормональних змін шкіра стає дуже чутливою. Часто страждають сухість, плями або інші зміни. Важливо проконсультуватися з лікарем і підтримувати нашу шкіру зволоженою.

Під час вагітності бережіть свій розум

Психологічний аспект вагітності, як правило, не настільки контрольований, як фізичний, однак, на наш погляд, хороше психологічне здоров'я дуже важливе, і більш здоровою і щасливою може бути вагітність.

Протягом першого триместру вас можуть турбувати здоров’я плода та викидень.

Протягом третього триместру ви можете почати відчувати легкий страх перед пологами та впоратися з вихованням дитини.

Якщо ви страждаєте від занепокоєння під час вагітності, зверніться до лікаря за допомогою. Ви також можете звернутися до психолога, якщо ви вважаєте це необхідним, щоб допомогти вам вирішити свої проблеми та страхи.

Важливо пам’ятати, що розум, шкіра та ваше тіло в цілому можуть зазнати змін, і кожна з частин має лікаря, який може вам допомогти. Зверніться до лікаря-спеціаліста.

Що слід їсти під час вагітності?

Найкраще, якщо майбутня мама готує свою вагітність за кілька місяців до цього. Звичайно, необхідно не вживати алкоголь, дотримуватися збалансованої та різноманітної дієти і приймати добавки до фолієвої кислоти до вагітності.

Не слід «їсти за двох» або зловживати продуктами з високим вмістом жиру чи цукру.

У пологах

В останньому триместрі нам доведеться підготувати кошик і мати все готове до моменту доставки.

У кіно він завжди тікає, насправді, іноді це так, а іноді все організовано. Незалежно від вашої доставки, ми нагадуємо вам про важливі моменти.

Папери

Порядок у пологах - великий союзник. Тому ми рекомендуємо вам мати папку з необхідними паперами

  • пренатальний контроль
  • Іспити під час вагітності: УЗД, вакцинаційна карта та медичні оцінки харчування, анестезії та психопрофілактичного курсу.

якщо все організовано, це пришвидшить вашу увагу та прийом, тому що ви полегшуєте персоналу їхню роботу.

Політика охорони здоров’я

Якщо ви звертаєтесь до лікарні або клініки через медичну страховку, не забудьте взяти з собою медичну карту та дозволи на доставку, якщо це необхідно, для полегшення процедур.

Як консультант з медичного страхування, я завжди рекомендую своїм клієнтам поговорити зі своїм Obstreta, щоб все підготували.

Клініка або лікарня, де ми будемо народжувати

Якщо ви збираєтеся народити дитину через соціальне страхування, вони вкажуть центр, де ви повинні народжувати.

Якщо ви хочете отримати приватну страховку, вам слід обрати лікарню чи клініку, яка створює більше впевненості. Персонал та приміщення повинні бути зручними для вас, мати легкий доступ з дому, і, якщо це можливо, ми рекомендуємо вам знати шлях доступу та його околиці ... де зупинитись тощо.

Наша страхова компанія надає вам доступ до найкращого приватного медичного обслуговування в Іспанії, маючи доступ до лікарень, які мають найкращу репутацію в галузі охорони здоров’я в Іспанії, завдяки політиці охорони здоров’я. Навіть до найкращих лікарень світу із вашим страховим відшкодуванням медичних витрат PREMIUM .

Природні пологи або кесарів розтин

Можливо, ви вибрали природні пологи або ваш акушер рекомендує кесарів розтин з медичних причин.

Як би там не було, у день пологів запам’ятайте все вивчене за ці дев’ять місяців і застосуйте техніки дихання.

Кошик

Очевидно, що ви не можете поїхати до лікарні, не маючи готової кошика. Ми нагадуємо вам, що ви повинні взяти з собою.

  • Одна-дві зручні нічні сорочки
  • Шкарпетки.
  • Особисті рушники.
  • Паперова білизна або трусики
  • Засоби особистої гігієни (зубна щітка, зубна нитка, гребінець тощо)
  • Зміна зручного одягу на день виходу з клініки.

  • Одяг на дні перебування в лікарні
  • Підгузки для новонароджених.
  • Ковдри (одна велика і одна маленька).
  • Одяг на день додому.

Ми віримо в сім’ї і підтримуємо їх з першого моменту, бо вважаємо, що у нас, можливо, найкраще медичне страхування. Якщо ви хочете ознайомитися з медичною картою, зверніться до Інтернет-служб для страхувальників тут

Ми спеціалізований консультант з медичного страхування з 2015 року, ми надаємо вам доступ до лікарень з найкращою репутацією в Іспанії в галузі охорони здоров’я зі спеціальними знижками.

Зв'язок без зобов'язань. Дозвольте нам бути вашим надійним радником із питань страхування.

Часті запитання та інші страховки, які можуть вас зацікавити

Страхування каравану та насолоджуйтесь своїм караваном без турбот Куди б ви не поїхали, ми хочемо, щоб ви ...

Клієнт вимагає від своїх промоканельних провайдерів можливості спілкуватися, як він хоче. SEGURCORAZÓN ставить ...

Автомобільне страхування. Автострахування Обов’язкове страхування автотранспорту. Автострахування,…

Ексклюзивний страховий агент

Страхування в Барселоні та Госпіталеті. Персоналізована порада