переваг

Як ми всі знаємо сьогодні, ведення здорового життя коштує роботи або через наш час, або за звичаями, а справа в тому, що нинішнє життя є настільки напруженим і таким у бігу, що раптом ми опиняємось у низці шкідливих для нашого життя звичок життя., але в той же час комфортно виживати.

Однак ми усвідомлюємо, що цей нездоровий спосіб життя призводить до того, що з часом у нас виникають проблеми зі здоров’ям, які є набагато серйознішими та тривожнішими, тому необхідно переходити від шкідливих звичок до здорових, покращувати своє здоров’я у всіх аспектах.

Щоб мотивувати себе до таких змін у звичках якомога швидше, ви повинні зрозуміти переваги здорового життя.

Я перелічую тут для кращої їх візуалізації та розуміння ...

Переваги на трьох рівнях нашого тіла: ФІЗИЧНИЙ, ПСИХІЧНИЙ і АФЕКТИВНИЙ.

  1. Запобігає проблемам із зайвою вагою, допомагає нам схуднути.
  2. Підвищіть рівень енергії.
  3. Покращує дихальну дію.
  4. Допомагає мати більш здоровий розвиток та ріст.
  5. Збільшує загальну продуктивність: силу, швидкість, витривалість.
  6. Відбувається значне покращення координації.
  7. Виключіть тривогу та стрес зі свого життя.
  8. Допомагає регулювати сон.
  9. Підвищити самооцінку.
  10. Покращуйте наш фізичний образ.

Вести здоровий спосіб життя наповнює вас гарним настроєм, дає вам більше енергії для здійснення повсякденних справ, і ви підтримуєте добрі стосунки з рештою людей, де б ви не знаходились.

Щоб вести здоровий спосіб життя, спочатку потрібно захотіти почуватися і виглядати добре.

Чого можна досягти за допомогою таких дій:

* Харчуйтесь здорово, правильно вибирайте продукти, які, як ми знаємо, є здоровими та живлять наш організм, пам’ятайте, що це життєво важливо для цих змін. Також залиште осторонь усі види шкідливої ​​їжі, жирів чи продуктів, які, як ми знаємо, не приносять нам ніякої користі. Ми знаємо, що спочатку може бути трохи складно, але все - справа звички.

Коли ви почнете відчувати переваги хорошої дієти, ви самі за всяку ціну уникнете впадання у шкідливі звички.

* Робіть вправи або займайтеся спортом, який вам подобається, якщо ви хочете лише гуляти, ви можете це робити, кожного дня протягом 30 хвилин буде достатньо.

Звернення за допомогою до дієтолога - ідеально! Почніть зараз, і ви будете здивовані результатами!