25.02.2020 - Довгі зимові дні, ослаблений імунітет, менш різноманітна дієта - все це буде підписано на нашому організмі взимку. Але весна недалеко. Щоб наш організм впорався з цією зміною, він повинен функціонувати на 100%. Також допоможе магній.
Магній - другий за кількістю елементів у клітинах. Він діє як кофактор ферментативних процесів, які впливають на енергетичний обмін, синтез білка та нуклеїнової кислоти, детоксикацію організму, а також метаболізм інших мінеральних елементів, таких як кальцій або калій.
Достатнє споживання магнію сприяє фізичному та психічному самопочуттю: магній допомагає сконцентруватися, допомагає краще контролювати втому чи стрес, а також допомагає запобігти судомам [1].
Взимку наше тіло працює ніби в економічному режимі. Менше сонячного світла, коротких днів, а також суєти з кінця та стресу з початку року багато разів викликають у нас без енергії, втоми та смаку. Окрім фруктів та овочів, не слід забувати і про запаси мінералів. Ключовим у цей період є особливо магній, який є невід’ємною частиною близько 300 важливих процесів у нашому організмі. Тому його дохід є незамінним для людини.
Як тільки рівень магнію падає, з’являються головні болі, загальна стомлюваність, відсутність концентрації уваги, м’язові судоми та вища схильність до стресів. Тому, навіть до приходу весни, збільшення споживання магнію є необхідністю.
На додаток до фізично та психічно складних ситуацій, рекомендується також більше споживання магнію, коли організм ослаблений хворобами або лихоманкою. Тому необхідно постійно думати про його щоденне поповнення.
Магній всмоктується в тонкому кишечнику. Тому його дієтична добавка дуже важлива. Багаті запаси магнію містяться, наприклад, у бобових, свіжих листових овочах, горіхах, морській рибі та бананах. Мінерали краще засвоюються з води в організмі, ніж, наприклад, з їжею або харчовими добавками. Тому питна мінеральна вода є ідеальним джерелом для споживання магнію. Мінеральна вода - це природне та доступне джерело мінералів (включаючи магній), які організм може ефективно використовувати.
Для щоденного питного режиму найбільш придатними є т. Зв середньомінералізовані мінеральні води з нижчим рівнем натрію. Середньомінералізована мінеральна вода Магнезія має унікальний склад, оскільки вона багата на природний магній, а також містить мало натрію. Він містить 170 мг магнію на літр, що становить 45% від рекомендованого щоденного споживання магнію, і лише мінімальна кількість натрію (6,17 мг/л). Це становить лише 0,4% від рекомендованого споживання солі на людину в одній пляшці об’ємом 1,5 л.
Хоча сьогодні дні все ще холодні, багато хто вже готується до спортивних заходів. Однак у холодні дні ми менше потіємо і забуваємо про важливість рідини та пиття. У такі дні зневоднення організму менш очевидне, але це не означає, що організм добре.
Якщо ви хочете урізноманітнити режим пиття навіть у холодні дні, побалуйте себе винятковою комбінацією натурального магнію та справжнього червоного фруктового соку. Magnesia RED, який чудово освіжить ваше тіло і розум, можна насолодитись у п’яти популярних версіях із ароматами малини, полуниці, журавлини, грейпфрута та граната. Побалуйте себе важливими мінералами та чудовим смаком без докорів сумління - Magnesia RED не містить консервантів та штучних барвників та підсолоджувачів.
Магній може бути частиною щоденного режиму пиття. Спробуйте покласти його на стіл на роботі щодня і пити з нього протягом дня. Ви зустрічаєте весну з посмішкою.
Ви можете знайти більше інформації на www.magnesia.sk.
[1] Магній сприяє нормальному функціонуванню м’язів
Магній сприяє нормальному функціонуванню нервової системи
Магній сприяє правильній роботі психіки
Магній сприяє зменшенню виснаження і втоми