Як зробити легкі тарталетки з червоних фруктів зі смачним і барвистим результатом. Нежирний фітнес-рецепт без додавання цукру, який забезпечить нас білком, коли ми відчуваємо щось солодке.

солодких тарталеток

З цього приводу, замість того, щоб робити типовий рецепт великого фруктового терпкого, ми віддали перевагу зробити 4 міні-тарталетки з червоними фруктами, щоб їх було краще представити та нам було зручніше їх їсти.

Що стосується основ тарталеток або човнів, ми зробили їх домашніми з вівсяними пластівцями та яєчними білками, щоб вони були максимально придатними та містили додатковий білок. Крім того, це тісто для солодких тарталеток готується дуже швидко, і через 10 хвилин у нас будуть готові наші основи.

Існує безліч типів начинок для солодких тарталеток, і в цьому випадку ми хотіли зробити таку без духовки, яка була б повноцінною з поживним харчуванням, пристосовуючи її до нашого раціону, але все одно смачною та простою у приготуванні.

Ми вже знаємо, наскільки добре поєднуються червоні ягоди у багатьох рецептах легких десертів, таких як тістечка або тістечка. Але крім насиченого аромату, який надають ці червоні фрукти чи ягоди, вони мають і корисні властивості, серед яких вони багаті антиоксидантами, вітаміном С та клітковиною.

Як ви бачили, ми використовували свіжу малину, щоб покласти її зверху, але немає проблем, якщо ви віддаєте перевагу класти інші плоди лісу, такі як чорниця, ожина, полуниця (або полуниця), вишня, смородина тощо. Ми могли б навіть використовувати заморожені червоні фрукти, які ми вже знаходимо майже у всіх супермаркетах (Mercadona, Lidl, Carrefour, Aldi та ін.), Якщо у нас немає свіжих фруктів.

Це рецепт придатних тарталеток з червоних фруктів, якого ви не можете пропустити, коли ми хочемо отримати соковитий і повноцінний десерт, не пропускаючи дієти і не звертаючи уваги на калорії!