вражаючі

Естер Франьо

Секс - найкраща дієта! Зараз це всі спостерігають!

Лікар підрахував, що в середньому тридцять хвилин інтенсивного сексу споживають калорії, що дорівнює півгодини примусової ходьби, бігу або підняття важкої атлетики. Сексолог підсумував це у 6 балів, на що варто звернути увагу, якщо ми хочемо схуднути із сексом.

Давайте займатися сексом раз на тиждень!

Це може здатися багато, хоч і не дуже трудомісткою справою. Це може допомогти вам залишатися під напругою, так що наш партнер вибігає з нами.

Останні

Не здавайся на півдорозі! У статевій дієті також існує небезпека того, що початкова неефективність відніме у нас найкращий настрій від подкастів про схуднення.

Прискорений метаболізм працює лише через тиждень-два. Сорт радує!

Секс - це одна з видів діяльності, під час якої більшість м’язів перебуває в русі, але все ж варто чергувати пози, щоб усі групи м’язів отримували однакове навантаження. Більш активна партія виконує більше роботи, тому давайте також змінимо роль лідера.

Найпопулярніші подкасти в освіті

Зверніть увагу на їжу! Нічого не дається безкоштовно, якби ти міг схуднути за статевою ознакою, ти не був би товстою людиною на світі.

Але якщо ви просто пам’ятаєте їсти більше овочів і зменшити споживання вуглеводів, зміна буде вражаючою.

Фітнес-гра Підкаст для схуднення найкраще перед спільними вправами з вашим партнером.

Погляд ендорфінів, що виділяються під час тренувань, та погляд рухомих тіл один одного, підвищує апетит. Знімемо разом!

Періодична швидка запитання-відповідь частина 1 - фатімапанка

Побувши разом, спільний душ і ретельне втирання - це добре. Масаж гарячою водою стимулює кровообіг і покращує обмін речовин, що є одним із каталізаторів схуднення.