* Салати можна заправляти оцтом, оливковою олією, лимоном, соком Меджі та/або Вустерширським соусом. Ви також можете додати сир панель та сир фетта. *
Харчування/Вечері
- Суп з мангольду.
- Суп із селери.
- Цибулевий суп.
- Капустяний суп.
- Шпинатний суп.
- Суп з морепродуктів або консоме.
- Овочевий суп.
- Овочевий суп з куркою.
- Крем з моркви, брокколі, помідорів, кабачків, селери, шпинату, гороху або овочів (лише раз на тиждень із використанням знежиреного молока).
- Рибний бульйон з овочами.
. Харчування/Вечері
- Печінка, тушкована в зеленому томатному соусі або червоному томатному соусі.
- Риба на пару з помідорами, лимоном та фаршем чилі.
- Риба з часником.
- Рибні шпалери зі шпинатом та овочами.
- Рибне філе на грилі.
- Запечена риба.
- Шашлик з риби та морепродуктів (з цибулею та зеленим перцем).
- Креветки, устриці, севіче, восьминіг та/або коктейль із ущів.
- Креветки на грилі.
- Креветки з хайотами.
- Тунець у воді з лимоном, помідорами, цибулею та чилі.
- Маринований тунець.
- Сардини у воді (в олії лише раз на тиждень).
- Нопалітос у соусі чилі каскабель.
- Нопалітос із сушеними креветками.
- Рулетики з салату з тунцем у воді, лимоном, помідорами та цибулею.
- Тако з салату з ростбіфом.
- Сальпікон з риби, курки, краба та/або подрібненої яловичини.
- Рагу з цвітінням кабачків з брокколі.
- Перець чилі, фарширований м’ясом, тунцем, рибою та/або панеллю.
- Яловичина з перцем, сіллю і лимоном.
- Тушкована яловичина в томатному та чилі-соусі.
- Варена яловичина (тільки з часником і сіллю).
- Тушкована яловичина в томатному соусі.
- Ради для стейків Ранчера.
- Фахітас з яловичини.
- Хеш.
- Фрикадельки (без рису).
- Яловичина в червоному соусі з горошком та скибочками поблано.
- Котлети з яловичини з цибулею і перцем.
- Менудо (з болгарським перцем, орегано, лимоном та фаршем).
- М'ясо гамбургера (яловичий фарш), паніроване зі свинячими шкірками.
- Кортаділло з яловичини в зеленому соусі.
- Рагу з яловичини.
- Курка на грилі, смажена або тушкована за смаком.
- Курка, фарширована шпинатом з сиром фетта або панеллю.
- Курячі грудки, фаршировані індичиною шинкою та сиром Панела.
- Курячі шашлики з цибулею та зеленим перцем.
- Курка в червоному соусі.
- Куряче рослина (з лавровим листом, чебрецем та часником).
- Запечена качка.
- Цибуля, фарширована куркою та/або яловичиною.
- Малюк до пастуха.
- Мачіто на грилі на вугіллі.
- Шашлик з яловичини з цибулею та зеленим перцем.
ВАЖЛИВА ПРИМІТКА:
Завжди супроводжуйте страви з дозволених овочів, будь то салати, сирі, варені, варені, тушковані тощо.