Найчитаніші
Популярний мотоцикліст втрачає життя в Сьюдад-Сандіно
Виявлення дитини розкриває справу про жорстоке поводження над молодою жінкою у місті Масая
Вони звільняють чоловіка, який вбив весільну пару на віллі Фонтана
Бебіта помирає після смерті батьків у Рівасі
1. Грейпфрут. Грейпфрут містить нарінгенін, антиоксидант, який допомагає організму ефективно використовувати інсулін, який підтримує рівень цукру врівноваженим і допомагає спалювати калорії.
2. Яблука та груші. Різні дослідження показують, що ці два фрукти прискорюють обмін речовин і втрату ваги. Жінки, які їли три маленьких яблука чи груші на день, втрачали більше ваги, ніж жінки, які цього не робили.
3. Цитрусові взагалі. Доведено, що цей вид фруктів допомагає нам спалювати жир і підтримувати високий рівень обміну речовин. Це може бути пов’язано з високим вмістом у фруктах вітаміну С, компонента, який зменшує дисбаланс інсуліну.
4. Папайя. Цей смачний фрукт допомагає схуднути завдяки низькій калорійності. До цього слід додати сечогінну дію калію та наявність папаїну, ферменту, який покращує перетравлення білків, підтримує обмін речовин і сприяє спалюванню жирів.
5. Гострий перець. Хімічна речовина під назвою капсаїцин у халапеносах, хабанеросах та кайєнах допомагає спалювати калорії. Дослідження показали, що гостра їжа може прискорити обмін речовин до 25% після трьох годин прийому.
- 5 найкращих фруктів, які прискорюють схуднення здоровим способом - краще зі здоров’ям
- C; Як правильно мити та дезінфікувати фрукти та овочі
- 10 фруктів, які мають більше калорій, ніж ви думали Ідеально
- 7 найкращих вправ для схуднення та активізації обміну речовин
- 7 фруктів з менш ніж 50 калоріями, які слід додати до сніданку