22.6. 2017 15:03 Ми його не любимо, хоча правда в тому, що нам потрібен жир для роботи. Але це вам не надто потрібно. І кожен зберігається в іншому місці, ніби у нього є своє улюблене положення.
Залежно від того, де ви віддаєте перевагу зберігати жир, ви можете оцінити ризик для здоров’я, коли його там зберігати, і видалити його буде не зовсім неможливо. Потрібно просто придумати правильний шлях.
Живіт
У багатьох жінок жир «прилипає» до живота. Живіт роблять безкоштовно, їжу шукають безкоштовно. Або це не зовсім так? На думку вчених, жир, що зберігається в животі, означає частково здоровий спосіб життя - дієта не є ні повністю досконалою, ні абсолютно поганою, а при фізичних навантаженнях організм також не перестарається. Не має значення, якщо ви не заперечуєте проти ризику діабету 2 типу, високого кров’яного тиску та розладів сну. Просто пам’ятайте свого дядька з пупка, і у вас ідеальна картина.
Стегна
Якщо ви зазвичай спочатку «ловите» стегна, на думку лікарів, вам слід бути обережним щодо збалансованого рівня глюкози в крові, і вам слід більше рухатися. Але це справді рухається. На думку лікарів, вам потрібні кардіотренування у поєднанні з розтяжкою та деякими іншими повільними вправами. Принаймні п’ять годин на тиждень. Якщо ні, крім не зовсім офіційної цифри, ви ризикуєте, наприклад, затримкою води та проблемами з варикозом.
Дупу
На думку лікарів, це той самий випадок із стегнами та животом. Це не допоможе іншим, просто рухайтеся і зосередьтеся на сідницях, стегнах і нижній частині живота під час кардіотренування. Обсяг може залишатися, обсяг - це добре, але мова йде про перетворення жиру в м’язову масу. Тоді можна навіть набрати вагу, але фігура буде сформованою.
Отже навмисне, чи приєднуєтесь ви до цих ігор першими? Це може захотіти кожен, можливо, всі інші, але правда полягає в тому, що коли об’єм грудей починає збільшуватися за рахунок жиру, інші частини, мабуть, досить добре заростають. Це не стосується вагітних і годуючих жінок:-) Так що ні, не можна набирати вагу лише в грудях.