Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

метаболізму

Тіло

Підсилювачі метаболізму

Прискоріть процес схуднення, включивши ці три продукти у свій щоденний прийом їжі.

Харчування

Добова допомога

Здоров’я та життя

Прискорювачі метаболізму. Getty Images.

Прискоріть процес схуднення, включивши ці три продукти у свій щоденний прийом їжі. На додаток до фізичних вправ, збалансованого харчування та тривалого сну, було доведено, що чилі, зелений чай і цільні зерна допомагають стимулювати наш метаболізм, що приносить користь для схуднення.

ЧІЛІ Нам, мексиканцям, дуже легко включити цей інгредієнт у наші страви, то чому б не зробити його частішим? Особливо якщо це прискорює розкладання та засвоєння їжі! Це ще не все. Також перець чилі пригнічує тягу та допомагає спалювати жир.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ Якими властивостями не володіє зелений чай? Кожного разу, коли ми дізнаємося про новий, так? Окрім того, що це окислювач жиру та активатор термогенезу організму, різні дослідження показали, що це прискорювач метаболізму. Випийте чашку вранці та одну перед сном.

ЦІЛЬНОГО ЗЕРНА Ті з нас, хто сидить на дієті, не хочуть нічого знати про вуглеводи, але є такі, які чудово позбавляються від зайвих кілограмів. Так, цільні зерна, як овес і коричневий рис, підтримують низький рівень інсуліну, тим самим не даючи організму накопичувати жир.