Смачно філе підсмаженої курячої грудки з соусом із синього брокколі - здоровий обід або вечеря з високим вмістом білка для всієї родини. Сміливо спробуйте курячу грудку трохи інакше. Він чудово поєднується з цим соусом із синього брокколі, збагаченого корисними речовинами. Він прекрасно насичує, але в той же час не робить живіт важчим.

підсмажена

Курячу грудку можна приготувати мільйоном способів. У цьому рецепті смак буде настільки сильним, що ми приготуємо характерний, насичений смаком, смачний соус для м’яса. Спробуйте змішати парову брокколі та блакитний сир у м’яке вершкове пюре, а потім змішайте із заздалегідь зробленими курячими ніжками. Ви будете вражені романом, фантастичним смаком. Крім того, їжа наповнена вітамінами, мінералами та клітковиною. Ще однією перевагою фітнес-курячих грудок є те з низьким вмістом вуглеводів, але з великим вмістом білка.

Частина цієї курячої грудки, виготовлена ​​з сирним соусом з брокколі, містить лише 4 г вуглеводів і мало жиру. Їжа також ідеально підходить для прихильників здорового харчування та спортсменів, оскільки дійсно містить велику кількість білка. Ви можете подати його до улюбленого гарніру - будь це макарони з цільної пшениці, лобода, гречка або рис. Однак, якщо ви хочете, щоб у рецепті залишалося мало вуглеводів, ви можете приготувати запечену селеру (тріску, приготовану на пару в лимонно-часниковому соусі, запечене рагу з селери) або «рис» із цвітної капусти (куряча грудка з низьким вмістом вуглеводів та морквою та кольорова капуста).