Літо - ідеальний час для швидкого лікування детоксикації, оскільки в будь-якому випадку ми не хочемо важкої їжі, але результат лікування детоксикацією - це більш плоский живіт і приємна шкіра - дуже корисний влітку. Ми показуємо вам блискавичну дієту, щойно придуману для спекотних днів, з якою ви можете навести форму, навіть якщо у вас є лише кілька днів до відпустки.
Блискавично зміна
Тож дотримуйтесь дієти!
Три дні уникайте цього під час блискавичної дієти біле борошно, цукор, алкоголь, кава, чорний чай і куріння, а також важке м’ясо.
Риба, куряча грудка Ви можете споживати їх, але не робіть їх жирними, а просто готуйте їх або смажте на грилі.
Подбайте про правильний споживання білка та магнію, які ви можете замінити легкими молочними продуктами або жирними насінням. Готуйте супи зі свіжих інгредієнтів, якщо це можливо, і, якщо це можливо, не передавайте овочі та фрукти, щоб у них залишалося більше вітамінів та мінералів.
Замість борошна можна згущувати крем-супи йогуртом або кефіром, а в солоні супи можна класти шматочок картоплі, а крохмаль, що з нього виходить, робить суп трохи густішим.
- Дієта Планка для швидкого схуднення за два тижні Детокс-дієта
- Чудова літня дієта з супу та салату - з 14-денною дієтою! Дієта та фітнес
- Відлущувати кишечник і допомогти вам схуднути, як споживати дієту з булгуром Dieting Femina
- Відлущує кишечник і сприяє зниженню ваги, як споживати булгур під час дієти
- Чому тренування з обтяженням також важливі під час дієти