Витекло відео про самогубство Бема: Ключовий свідок у справі Лучанських покаявся
В лікарнях вже перебуває майже 4000 пацієнтів. Повідомляється про 140 смертей від нового коронавірусу
НОВЕ ДОСЛІДЖЕННЯ: Івермектин творив чудеса у пацієнтів із COVID-19. Він швидко скоротив тривалість захворювання
- У чашці кави, безумовно, є щось чарівне та неповторне. Ранкова гаряча чашка може допомогти вам розпочати день, післяобідня крижана кава охолодить вас у спеку. Тим не менше, люди часто намагаються обмежити каву, бо бояться негативних наслідків. Однак нові дослідження показують прямо протилежне і вказують на низку позитивних ефектів.
- У чашці кави, безумовно, є щось чарівне та неповторне. Ранкова гаряча чашка може допомогти вам розпочати день, післяобідня крижана кава охолодить вас у спеку. Тим не менше, люди часто намагаються обмежити каву, бо бояться негативних наслідків. Однак нові дослідження показують прямо протилежне і вказують на низку позитивних ефектів.
Однак два великі дослідження, нещодавно опубліковані в журналі Annals of Internal Medicine, можуть допомогти полегшити ці занепокоєння. У дослідженнях взяли участь більше 700 000 людей і виявили, що чим більше кави вживали випробовувані, тим менша ймовірність їх ранньої смерті від таких захворювань, як рак, діабет, серцеві хвороби та багато інших.
Якщо ви один з тих, хто не хоче споживати більше кофеїну, вам не доведеться хвилюватися, оскільки кава без кофеїну, схоже, пропонує ті самі переваги для здоров'я.
джерело фото: hdpicturez.com
Більше кави = менший ризик смерті
Під час першого, більш масштабного дослідження, дослідники проаналізували дані харчового дослідження, яке вони провели більше 520 000 людей з 10 європейських країн із середнім віком 16,4 року. Чим більше кави випивали випробовувані, тим менший ризик смерті у їх дослідників.
Найкращі 25% випробовуваних випивали 3 або більше чашок кави на день. У цій групі це було виявлено у чоловіків На 12% менше шансів смерті як у подібних людей, які повністю уникають вживання кави. А у жінок, які вживали однакову кількість кави, вони це помічали На 7% рідше, що вони скоро помруть.
На додаток до нижчого загального ризику передчасної смерті, дослідники виявили знижений ризик смерті від хвороби травна система та система кровообігу. У чоловіків вживання кави було пов’язане з менший ризик самогубства.
Друге дослідження розглядало харчові та гігієнічні звички 185 855 американців за 16 років і виявили подібне зниження ризику смерті, в даному випадку на ссерцеві захворювання, рак, респіраторні захворювання, інсульт, діабет та хвороби нирок.
Порівняно з людьми, які взагалі не пили кави, люди, які випивали дві-три чашки на день, мали на 18% менше шансів скоро померти. Якщо щодня вживали одну чашку, ймовірність смерті була на 12% нижчою.
Це друге дослідження було особливо примітним, оскільки воно зосереджувалось на популяціях американців різних етнічних груп, включаючи чорних, білих, латинських, японських та гавайсько-американських етнічних груп. Дійсно, більшість попередніх досліджень щодо впливу кави на довголіття зосереджувались в основному на людях європейського походження.
джерело фото: wallpapers.pub
Причинність проти кореляція
Ці дослідження є спостережливими, а це означає, що вони не можуть довести причини та наслідки - ніхто не може з абсолютною впевненістю стверджувати, що вживання кави точно продовжить ваше життя. Дослідники намагалися контролювати такі фактори, як дієта, ожиріння та куріння, але все-таки можливо, що люди, які вживають каву, здоровіші з іншої причини, з точки зору вченого.
Однак це не перше дослідження, яке свідчить про це Кава може покращити ваше здоров’я. В обох дослідженнях автори відзначали, що дослідження виявило, що споживання кави пов'язане з поліпшення функції печінки, рівня цукру в крові та запалення.
Оскільки навіть в кава без кофеїну встановлено довголіття, ймовірно, не завдяки кофеїну. На момент публікації група дослідників це передбачала користь кави можуть бути отримані з інших сполук та речовин, видобутих при приготуванні кави, зокрема антиоксидантів та поліфенів.
Хоча ми все ще точно не знаємо, чи спричиняє кава довголіття, ці нові висновки свідчать про те, що люди не повинні почуватись винними щодо вживання кави. Тільки вживання неконтрольованої кількості кофеїнової кави може поставити вас під загрозу, але лише приблизно п’ятьма і більше чашками на день. Вчені стверджують, що якщо ви п’єте каву в помірних кількостях, вам не про що турбуватися.