допомогає

Чим швидша регенерація, тим краще піднімається навчальне навантаження, і в цей момент зображується компресійний одяг. Професійні спортсмени після тренувань отримують легкий регенеративний масаж, який допомагає вивести з м’язів токсини, що утворюються під час тренування. Компресійний одяг має подібний ефект. Облягаючі шорти та футболки та футболки посилюють кровообіг у м’язах, збільшуючи тим самим кількість крові, яка повертається до серця і протікає по тілу за одиницю часу.

Дослідження показали зв'язок між використанням компресійного одягу та зменшенням м'язової лихоманки після навантаження. Безумовно, це пов’язано не тільки з посиленим кровообігом, що сприяє виведенню токсинів, але й з іншими сприятливими ефектами компресії, що впливають на запальну реакцію на пошкоджені м’язові тканини в організмі, а також швидше загоєння клітин.

Стиснення дозволяє пришвидшити регенерацію. Згідно з теорією, організм може ефективніше функціонувати навіть під час занять спортом, оскільки молочна кислота може більшою мірою виводитися з організму. І це ще не все, оскільки кисень швидше досягає м’язової тканини завдяки швидшому кровотоку.

Кров, що тече у більших кількостях, також означає більше тепла, що означає більшу гнучкість м’язів та зменшення ризику травмування. Крім того, деякі стверджують, що компресійний одяг допомагає контролювати обсяг руху м’язів під час бігу, тим самим зменшуючи шкідливі сили, що виникають внаслідок сильного контакту з землею. Натомість занадто тісний одяг обмежує кровотік, кількість кисню, що надходить до м’язів, і втрату тепла від випаровування поту, що призводить до підвищення температури тіла і, отже, до ризику гіпертермії.

Натискаючи кнопку, ви підтверджуєте, що хочете стати членом згуртованої спільноти у супроводі професійних тренерів. Ви ризикуєте?