Проблеми з пігментацією шкіри виникають через нерівномірний розподіл меланіну в шкірі.
Ці фактори можуть бути генетичними або спричинені зовнішніми та контрольованими обставинами.
Меланін відкладається на шкірі меланоцитами. Ці клітини мають довгі плечоподібні продовження, звані дендритами, які відкладають меланін у меланосомах для транспортування через шкіру. Здоров’я меланоцитів є ключовим для майже всіх проблем з пігментацією.
Діагностика
Проблеми пігментації можна розділити на гіпопігментацію (світлі плями) та гіперпігментацію (темні плями). Плями можуть бути великими (наприклад, вітіліго) або вони можуть бути ледь помітними. Існує понад 70 різних порушень пігментації, і їх тут неможливо охопити, але є деякі загальні причини.
Можливі причини
Це деякі фактори, які можуть сприяти змінам нормального відкладення пігментів на шкірі
- УФ-випромінювання є головним обтяжуючим фактором пігментації - на всі випадки впливатиме надмірне вплив УФ
- Дефіцит вітаміну D бере участь у великому відсотку випадків пігментації. Рівень вітаміну D небезпечно низький у значної частини населення через спосіб життя в приміщенні. Перебування на сонці має важливе значення для вашого здоров’я та здоров’я вашої шкіри. Це може здатися нерозумним, але 15 хвилин ніжного перебування на сонці великої частини тіла кілька разів на тиждень є здоровим. Сонячних опіків однозначно слід уникати.
- Найпоширенішими початковими тригерами є:
- Інтенсивний сонячний опік - гострий сонячний опік може мати довгострокові наслідки, але регулярне вплив світла корисно для шкіри
- Ліки
- Реакція на хімічні речовини
- Гормональні зміни
- Люди, які несуть ген рудих, більш сприйнятливі до пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням
[/ dt_sc_tab]
Рекомендації щодо способу життя
Ось кілька пропозицій щодо змін способу життя, які повинні мати балансуючий ефект на шкірі.
- Безперервне перебування на сонці низького рівня (15 хв на день), з ураженими ділянками
- Пероральні добавки вітаміну D, якщо рівень низький
- Вживання основних жирних кислот - 15 г на день олії насіння льону або 400 мг довголанцюгових омега-3 жирних кислот (DHA та EPA)
- Вітамін С (400 мг) щодня
- Переоцініть свій раціон - перейдіть на дієту з високим вмістом клітковини, низьким вмістом цукру та свіжих продуктів
- Перевірте наявність світлочутливих інгредієнтів у косметиці, засобах для догляду за шкірою та волосся.