З 1980 року медичні працівники заперечують зв'язок між дієтою та вуграми, проте було доведено протилежне, за даними Американського остеопатичного дерматологічного коледжу. Дієта не викликає прищів, але може спричинити їх або допомогти в лікуванні. Пити лимонну воду - дієтичний підхід, який може бути корисним. Не маючи конкретних досліджень, щоб підтвердити це, вам доведеться спробувати це самостійно, щоб побачити, чи це щось змінює. Проконсультуйтеся зі своїм дерматологом для отримання додаткової інформації.
Запалення та вугрі
Запалення є важливим фактором, що сприяє виникненню вугрів. Медичні працівники не згодні з тим, що запалення прищів починається після того, як пори забиваються олією та відмерлими клітинами шкіри, що є позицією Американської академії дерматології. Ніколас Перріконе, дерматолог і автор "Рецепту від вугрів", стверджує, що саме запалення призводить до того, що клітини в фолікулах стають липкими і засміченими. У будь-якому випадку запалення є фактором, і ваш раціон може допомогти зменшити його.
Можливі переваги лимонної води
Лимонний сік є основним інгредієнтом лимонної води, він упакований з вітаміном С, який також відомий як аскорбінова кислота L. У 3/4 склянки лимонного соку міститься 71 мг вітаміну С, згідно з Національною базою поживних речовин USDA. Ця поживна речовина є потужним антиоксидантом, допомагаючи захистити клітини та тканини, включаючи шкіру, від пошкодження вільними радикалами. Коли вільні радикали, які є нестійкими молекулами кисню, пошкоджують клітини і тканини, вони запалюються. Таким чином, багаті антиоксидантами продукти та напої, такі як лимонна вода, є важливою частиною протизапальної дієти для лікування вугрів, за словами Перріконе.
Скільки пити лимонної води
Лимонна вода дещо кисла і може спричинити такі побічні ефекти, як легка печія, тому не пийте занадто багато. Джой Маккарті, зареєстрований цілісний дієтолог, рекомендує випити півсклянки води з соком 1/2 лимона. Суміш повинна мати похмурий вигляд і повинна бути першим, що ви п’єте вранці. Пийте лимонну воду через соломинку якомога більше, щоб уникнути контакту з зубами. Занадто багато кислоти може роз’їсти емаль ваших зубів.
Міркування
Навіть якщо є наукові докази, які конкретно показують, що вода з лимоном покращує прищі, не слід покладатися виключно на це лікування. Оскільки на додаток до запалення прищів сприяє поява прищів, для лікування потрібно застосовувати різнобічний підхід. Наприклад, деякі місцеві засоби, такі як засоби з перекисом бензойної кислоти, допоможуть вирішити питання накопичення клітин шкіри, які закупорюють пори. Проконсультуйтеся з вашим дерматологом, щоб отримати додаткові поради щодо лікування вугрів.