Дослідження пов'язує підтримку гідратації з ІМТ людей.
Говорячи про здорове харчування, ми думаємо про фрукти, овочі чи рибу надмірна вага пов’язана з великим споживанням жирів або цукру. Однак дослідження в Університеті Мічигану (UM) виявило компонент нашого раціону, який може бути пов’язаний із здоровою вагою: вода.
Зокрема, вони бачили, що людей, які страждають ожирінням і мають вищий індекс маси тіла (ІМТ), більше схильний до неадекватної гідратації і навпаки, згідно з результатами в журналі "Annals of Family Medicine".
"Взаємозв'язок між гідратацією та вагою не ясний. Наше дослідження пояснює цей взаємозв'язок на рівні популяції за допомогою об'єктивного показника гідратації", - пояснює головний автор роботи., Таммі Чанг, Доцент кафедри сімейної медицини Медичного факультету УМ.
Хоча кореляція вимагає подальшого аналізу, Чанг зазначає, що зволоження останнім часом вважається наріжним каменем дієти для схуднення. "Ми часто чуємо рекомендації, що питна вода - це спосіб уникнути переїдання, тому що ви можете спрагнути, а не голодувати", - говорить цей фахівець.
Тож Чанг та його команда вивчили національну репрезентативну вибірку 9528 дорослих з Центрів контролю та профілактики захворювань та Національного обстеження харчування (NHANES). З них приблизно третина дорослих у віці від 18 до 64 років була недостатньо зволоженою.
Дослідження припускає, що люди з вищим ІМТ - які, як очікується, матимуть більші потреби у воді - можуть також демонструвати поведінку, яка веде до неадекватної гідратації. Автори відзначають це, оскільки дані мають поперечний переріз, Не можна сказати, що недостатня гідратація викликає ожиріння або навпаки, але їх результати підкреслюють важливий взаємозв'язок між ними.
Чанг вважає це вживання здорової їжі з високим вмістом води, наприклад, фруктів та овочів, може покращити стан гідратації, хоча потрібні додаткові оцінки, щоб знати, чи може стан гідратації впливати на вагу. "У стратегіях управління вагою дорослих на гідратацію можна не звертати уваги", - попереджає Чанг, також член Інституту політики та інновацій в галузі охорони здоров'я.
"Наші висновки свідчать про те, що гідратація може заслуговувати більше уваги при розгляді ожиріння на рівні населення. Залишатися зволоженим - це добре для вас незалежно від того, чому і наше дослідження припускає, що це також може бути пов’язано із підтримкою здорової ваги ", - підсумовує він.