Загальновідомо, що від цього можна схуднути, але як довго?

Зелений чай є не тільки дуже смачним, але й корисним: він, зокрема, має зволожуючий, протизапальний та підсилюючий імунітет ефект, завдяки своїм властивостям, що покращують спалювання жиру, він став улюбленим напоєм людей, які дотримуються дієти.

Це пов’язано з великою кількістю кофеїну та сполук катехіну в зеленому чаї, синергічна дія якого сприяє зникненню жирових прокладки в животі, розчиненню жирових клітин та покращенню фізичної підготовки - саме тому варто вживати зелений чай, який також містить кофеїн.

Чому? Експеримент 2008 року показав, що за 8 місяців ми можемо втратити на 1,5 фунта більше кофеїнового зеленого чаю, ніж пити версію без кофеїну.

схуднення

Але насправді, скільки насправді нам потрібно для схуднення? Наприклад, дослідження 2010 року показало, що 4 кружки зеленого чаю на день можуть бути на 2,5 фунта менше на день протягом 8 тижнів, а інше дослідження показало, що зелений чай може схуднути краще, ніж будь-який інший напій або порошок напою - тому його варто споживати, особливо якщо ви хочете бути в тонусі на літо!

Однак варто зазначити, що ефект від споживання зеленого чаю найкраще діє лише без цукру, підсолоджувачів та ароматизаторів при регулярному споживанні за здорового способу життя, тому не чекайте від нього великих результатів, якщо ви не тренуєтесь або не харчуєтесь здорово.!