- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хтось займався пілатесом і встиг схуднути? звичайно з невеликою корекцією дієти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Але той, хто починає з вправ, потребує професійного керівництва, я настійно не рекомендую відповідно до книги чи касети. І хороших тренерів не так багато, хоча це, мабуть, у кожному місті різне.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я настійно рекомендую вправи пілатес. Основне значення цієї вправи полягає в тому, що вона також підходить для проблем з опорно-руховим апаратом. Багато вправ орієнтовані на зміцнення м’язів живота і спини, чітке формування тіла.