Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від тіні »09 травня 2010 р., 12:32

форум

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від піпіна »09 травня 2010 р., 13:52

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від тіні »09 травня 2010 р., 15:27

pipina, на передньому плані бідні діти у віці 52 років, старші, навіть молодші, навіть після 40, і успішно;)) І у мене таке відчуття, що ти погано читаєш форум і статті, бо ніхто не ніколи не вважав за краще худнути без фізичних вправ. Просто Міро і немовлята тут, серед інших, виховують спортивний дух і діляться, хто знає, скільки і що, як він переїхав . Можливо, вона це якось неправильно зрозуміла. Так, є лише один спосіб схуднути, ми всі абсолютно різні, в іншій ситуації нам потрібно знайти свій, але принцип, мабуть, однаковий - зміна режиму харчування та фізичних вправ та рівняння доходу, він має лише купу індивідуальних відтінків. Цей метод мені допоміг, і, виходячи з того, що я вивчав в інших місцях, я бачу, що про нього не може йтися і заснований на серйозних зустрічах - а також з довгострокової точки зору це має сенс.

Я думаю, що зважування на спеціальних вагах точно нікого не позбавить;))), Ви б худнули так само, навіть якби ви важили на цілком звичайну вагу, із такою зміною режиму харчування та фізичних вправ.

У будь-якому випадку, ви не висловлювали себе перед їдальнею та рухами в той час, коли у вас не вийшло;)) Однак, що ви пишете, є ризик того, що людина може схуднути лише завдяки м’язам, а не з жиру - Це неможливо метаболічно - IBA не можна втратити з м’язів - навіть якщо людина взагалі не рухається, тіло завжди забирає жир. Є також багато людей, які можуть легко класифікувати рух за станом здоров’я лише на дуже дієтичній основі, для них можна просто змінити їдальню з можливістю хоча б щось викинути. Особисто я завжди рухався під час схуднення різними способами, хоча не відразу в тренажерному залі (але також прибув пізніше), у кожного з нас є свої можливості та обмеження, до яких ми повинні адаптуватися.

Можна, мабуть, зробити висновок, що кожен повинен знайти спосіб, який є дуже хорошим, і якщо я вас добре зрозумів, то, мабуть, ви теж хотіли щось сказати своїм внеском;)) І цей рух - це завжди користь . Ci Я забув додати, що необхідно зважувати на спеціальних вагах? (Це був жарт)

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від Зузі »09 травня 2010 р., 15:33

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від піпіна »09 травня 2010 р., 16:03

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від Зузі »09 травня 2010 р., 17:59

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від тіні »09 травня 2010 р., 20:03

pipina, отже, принаймні ми знаємо, чому ти тут ставиш столи;)) Отже, якщо раніше ти робив той самий рух, що і зараз, і ти не схуд за звичайною дієтою, я не знаю скільки і як давно ви пробували, то, мабуть, лише одна позитивна зміна полягала в зміні меню. Ми справді різні, тому це влаштовує всіх інших. Порівнюючи це так, чи їсте ви зараз менше чи більше, ніж раніше? На відміну від того, що ви колись писали, психіка також відчутно втрачає вагу. Якщо хтось довів, що ти схвильований і знаєш, це просто плюс і, можливо, це розблокувало щось у тобі. Скільки у вас ваги та зросту? Ви знаєте, ці таблиці;))

В іншому випадку з’ясувати співвідношення м’язів і жирів, безумовно, корисно, зрештою, Міро робив це під час схуднення, хоча Єва худнула, так само як і її вимірювання. Якщо ви хотіли зазначити, що вам потрібно рухатися, чудово. це факт. Хоча я думаю, що всі тут теж намагаються це зробити. Не кожен має можливість відвідувати тренажерний зал, у когось це дуже далеко, або у нього немає грошей. Сила для мене велика, і я теж регулярно ходжу, але мені також знадобився час, щоб влаштувати такі речі. Це не означає, що я до того часу не займався і не рухався. Оскільки новий спосіб життя, зміна режиму харчування та фізичних вправ, насправді цього нас вчить Міро тут.

З цією критикою, я не знаю . у нас було кілька критичних зауважень щодо їдальні, і у мене таке відчуття, що ви це не дуже проти . Я не хочу ловити словаків, але Я не знаю, де я повинен знати, що я мав на увазі.

Я не думаю, що різні думки є причиною будь-якої ворожості чи ворожості . Спокійно бідний, як ви визнаєте на свій розсуд, те саме слід зробити насправді для себе . І я знову зроблю те, що мене влаштовує . У нас немає до вбитого, ци?

Re: піпіна чудне по своїй

Надіслати від тіні »09 травня 2010 р., 20:31

Піпіна, я не можу не відповісти на твій перший допис, я копіюю його тут:

Кілька місяців я їв точно за вказівками, зважував їжу, регулярно зважувався та мірявся, займався. Результат - кілька фунтів знизилося, але я не був задоволений виглядом. Потім у мене був період стресу, я не встигав займатися спортом і більше не зважувати їжу, тому зупинився і був задоволений частковим результатом - 4 кг. Але прийшло Різдво 2009 року, і я знову трохи подув. Оскільки я все ще не змирився з тим, що повинен відмовитись від своєї колишньої зовнішності з готовим розміром на 2 числа меншим, я знову почав битися з січня 2010 року.

Однак цього разу я отримав пораду від людей, для яких довгострокові результати говорять самі за себе, а фізичні вправи - це частина їх, спосіб життя, а не просто необхідна діяльність, щоб схуднути на кілька кілограмів.
На мій подив, поради лише мінімально відповідали тим, хто тут, особливо коли мова заходила про їжу. Тому я дуже просто відкоригував свій раціон, я перестав зважувати їжу, їв лише 5-6 разів на день, і єдине, що я скоротив, - це запас жиру, який я зменшив до якомога менше до приблизно 20 г на день . Перші два тижні були суворими, потім один день на тиждень я робив перерву і спокійно пив піцу. Інакше я все їв і їв. Я займався кардіо вдома через день по годині на велосипеді. Я зважував вдома на класичних цифрових вагах.

Насправді ви пишете, що схуднення "за словами Міри" Ви спочатку випили, трохи схудли, але потім прийшов стрес, вам не вдалося займатися, і схуднення припинилося. Вона навіть набрала вагу, але не завдяки Міро;), а завдяки Різдву. Знаєте, я думаю, те саме те саме сталося б і з вами зараз. Якби ви перестали займатися спортом і харчувались, ви б також перестали худнути, а можливо, і набирали вагу. І також можливо, що якщо ви продовжували свою спокійну дієту в той час, ви б і надалі худнули. І принаймні одне можна було взяти до уваги в майбутньому - ви знаєте, якщо у мене все ще є стрес, мало фізичних вправ і необережна дієта, то я піднімуся наверх гарантовано, чи людина вже погано дієту «після вашої», або "згідно з миром". І чим нижче встановлений ваш дохід, коли ви сидите на дієті, тим гірше (я не хочу особливо торкатися вашого доходу, оскільки його насправді не можна оцінити, оскільки ви не проти - я маю на увазі це загалом ).