Щоб освіжити вас цим літом, ось три рецепти кавуна, одного з фруктів з найменшим вмістом калорій.

Після розмови про кавун, його властивості та "ефект віагри", Сьогодні я пропоную три мої улюблені рецепти, щоб ви мали більше уявлень щодо пиття кавуна. Це одне вже смачно, так, але сьогодні ми побачимо, як це прийняти.

ятою

Три рецепти, крім того, що вони здорові, дуже поживна Ми будемо споживати кавун сирим, без будь-якого процесу приготування, тому ми збережемо більшість його вітамінів та мінералів.

Отже, якщо ви належите до тих, хто не дуже любить кавун, можливо, завдяки цим рецептам ви з ним помиритесь. Давайте одягнемо фартухи і підемо на кухню.

Кавунова піца

Один з моїх улюблених, не тільки через те, наскільки він багатий, але він дуже привабливий і захоплює будь-яку дитину.

Інгредієнти

Опрацювання

Спочатку миємо кавун і нарізаємо велику скибочку. Це буде основою нашої піци. Потім за допомогою ложки рівномірно розподіляємо йогурт, додаємо чорницю, насіння та кілька листя м’яти.

Ви можете додати інші вподобані начинки, такі як кефір, вишня, малина, банан тощо. Я раджу вам, щоб кавун був свіжим, або щоб ви залишили його на деякий час у холодильнику.

Кавун і м'ята сльота

Інгредієнти

  • ½ Кавун
  • Сік з половини лимона
  • Лід
  • Свіжа м'ята

Опрацювання

Спочатку ми кавун промиваємо, видаляємо шкірку, подрібнюємо і проціджуємо, щоб не було насіння. З іншого боку, ми подрібнюємо трохи льоду, лимонного соку та листя м’яти.

На завершення ми змішуємо його з кавуновим пюре і підбираємо смак, додаючи більше м’яти або лимона, якщо ви хочете, можете додати трохи підсолоджувача, але краще оцініть натуральний харчовий смак.

Ми залишаємо в морозилці приблизно три години і перед подачею знову подрібнюємо. Ви можете прикрасити його якимись листочками м’яти.

Кавунове та шоколадне морозиво

Інгредієнти

  • Кавун
  • Надута лобода
  • Шоколад 85%

Опрацювання

Спочатку миємо кавун а потім вирізаємо кілька шматочків у формі трикутника. Далі в скоринці ми робимо невеликий надріз за допомогою ножа і вводимо паличка для морозива. Якщо він занадто великий, ви можете розрізати його навпіл.

Тоді ми розплавимо мікрохвильовку в каструлі водяна баня (Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зробити це в мікрохвильовці, але будьте обережні, щоб не пригоріти).

Тепер ми купаємо кавун у шоколаді, а потім у надутій лободі. Нарешті, ми залишаємо в холодильнику принаймні на півгодини або поки шоколад не стане твердим.

Сподіваюся, ви спробуєте ці смачні страви кавунові рецепти і скажіть нам, що ви думаєте.

Гарних вихідних.

Еліса Ескоріуела Наварро

Дієтолог і фармацевт (іноді кухар)