Емілі Пауерс боролася з вагами ще з часів середньої школи, коли вона почала перекушувати швидкими солоними закусками цілий день замість домашніх страв і набрала близько 45 кг до закінчення школи.

Коли вихователька ясел у Онтаріо, Канада, досягла 20 років, вона досягла 123 кг.

"Я пробував різні примхливі дієти, і навіть трохи схуд, але знову набрав ще більше", - каже Пауерс, якому зараз 24 роки.

Так було до тих пір, поки минулого року у неї не з’явилася дочка - вона також є матір’ю 8-річного та 3-річного віку - коли вона вирішила, що їй доведеться тривалий час змінити своє життя.

після

"Це було в червні минулого року, після 6-тижневої перевірки, я вирішила, що хочу бути здоровою для своїх дочок", - каже вона. Вони заслужили більшого. Я навіть пішки їх не міг перенести. У парку я сидів би на лавці і спостерігав за ними, замість того щоб грати з ними ".

Пауерс почала реєструвати споживання їжі калорій через додаток для мобільних телефонів, і з побоюванням зрозуміла, скільки калорій вона звикла споживати на своїй дієті, наповненій фаст-фудом.

"Я справді не знала, що наношу на своє тіло", - каже вона. «Додаток допоміг мені притягнути себе до відповідальності. Нарешті я зміг зрозуміти, що вкладаю у своє тіло і як це впливає ".

Пауерс встановив обмеження вуглеводів і калорій, виходячи з цілей його зниження ваги, і навчився використовувати контроль над порціями, щоб залишатися в цих межах.

"Я вживаю багато нежирного м'яса - курку або рибу, а іноді і червоне м'ясо та овочі, а не картоплю чи макарони", - каже вона. "Я намагаюся їсти якомога менше вуглеводів зараз, поки я все ще виснажується".

Божевільна мати вже схудла на 55 кілограмів і сподівається скинути ще більше п’яти. Окрім модифікації та відповідальності за свій раціон, вона також почала займатися не менше трьох разів на тиждень.

"Зараз я люблю ходити в академію", - сказав Пауерс. «Це мій час на самоті, далеко від дочок, коли я можу розслабитися і зайнятися своїми справами, доглядати за собою. Я набагато активніший у порівнянні з тим, що був раніше! "

Незважаючи на те, що вона любила мати можливість робити покупки одягу де завгодно, через довгий час найкраща частина втрати ваги могла бути активнішою та грати зі своїми трьома доньками.

"Мені подобається, що мої дочки звикли чути" так "набагато більше зараз, коли вони кличуть мене грати", - сказав Пауерс. «Раніше я не міг взяти їх у парк і побігати з ними, і бути тією матір’ю, якою я хотів бути. Зараз немає ніяких обмежень ".