Коті Бадд - молода мати двох дітей, яка у 28 років була змушена показати їм, як важливо знати, як піклуватися про своє тіло та покращувати власне здоров'я, будучи хорошим прикладом для обох.

Подивіться, як їй вдалося перейти зі 106 кг до нинішніх 69 кг у листі, який вона написала сама, розповідаючи нам свою історію, нижче:

Зміст сторінки

Як я набрав вагу

Я за все своє життя завжди була товстою дівчиною. У школі я варіювався від 42 до 46, ніколи не важив менше 80 кг. Єдиною діяльністю, якою я займався, і під час практики оркестру та замовлення на своїй роботі офіціантки.

Я одружився у віці 19 років і за перший рік шлюбу набрав понад 22 кг. Відсутність фізичної активності тривала, і в поєднанні з жахливими харчовими звичками це лише збільшило мій набір ваги. Коли ми (мій колишній чоловік) вирішили, що настав час спробувати дитину, ми думали, що це буде важким завданням через мою вагу.

На той час у мене були більшість класичних симптомів синдрому полікістозу яєчників. Лікарі сказали мені, що я повинен схуднути, і вони виписали ліки, які допомогли мені нарешті створити нашу першу дитину після 18 місяців спроб. Народивши сина, я повернувся до своїх старих звичок і набрав ще більшої ваги. Народивши другу доньку через три роки, я точно був у найгіршому вазі, хоча і не реєструю номер на шкалі.

Точка перегину

Коли нашій дочці було майже рік, мій чоловік отримав військові замовлення на маленький острів Гуам. Цей зовнішній зсув викликав у мене паніку, головним чином, думаючи, що я проведу два роки поспіль, живучи на пляжі. Як я міг постійно носити бікіні або купальник із цим тілом?! Тоді я почув від військового друга чоловіка, що всі матері там були дуже фізично активні. У той час я хотів сховатися в бульбашці.

Як я худну

бодібілдинг

За два місяці до великих змін я почав практикувати програму фізичної підготовки з мобільного додатка. Це має бути відповіддю на всі мої проблеми, так? Неправильно. Як я ненавидів кожну звивисту хвилину вправ. Це було зовсім не весело! І я нічого не схуд! Боліло все тіло. Мав бути інший спосіб, але я його ще не знайшов.

Незабаром після прибуття в Гуам я почув, як деякі жінки розмовляли про програму тренувань з обтяженнями, яка принесла багатьом з них дивовижні результати. Один з них мав стартову вагу, яка була схожа на мене. Якби вона могла, я подумав, чому я не можу? Отже, я офіційно розпочав свій шлях до схуднення.

Я досліджував і вивчав сайти з бодібілдингу вгору і вниз. Я завантажив безкоштовну програму, яка передбачала 12 тижнів вправ і програм харчування. І я мужньо піднявся на вагу. Моя офіційна початкова вага: 106 кг.

Наступного дня я вступив до академії, опустивши голову. Я закінчив свій перший день програми, а наступного дня моє тіло боліло в цілому. Але протягом наступних 12 тижнів щось змусило мене залишатися відданим. І я закохався і більше ніколи не повертався назад.

Моє життя набагато повніше і зараз. Вражає те, що схуднення на 40 кг може спричинити людину як фізично, так і психічно. Я можу грати зі своїми дітьми в парку, переслідувати їх навколо дитячого майданчика, кататися з ними по землі. Але найголовніше, я відчуваю, ніби щодня викладаю їм урок про те, як любити і дбати про власне тіло.

Я також зустрічав дивовижних друзів протягом своєї подорожі, які продовжують надихати мене своїми словами мудрості, як зблизька, так і звідси. Я підняв власну самооцінку і вніс у своє життя кардинальні зміни, які відображають це. Я став інструктором зумби, чого я ніколи не думав робити, але до того, як просувати себе найкращим другом, бо вона бачила в мені щось таке, чого я не бачив.

Що ще важливіше, тепер я знаю, що означає бути захопленим чимось. Це означає не лише моє фізичне життя, але й моє особисте життя. Якщо ви збираєтеся щось робити, будь то краще дбати про своє тіло, бути кращою матір’ю, бути кращим партнером тощо, ви повинні робити це серцем.

Вам не потрібен ніхто, лише ви самі, але я сподіваюся, що ви знайдете по дорозі інших, хто готовий бути там на вашому фініші. Візьміть собі власні поводи та керуйте своїм життям у тому напрямку, в якому ви хочете, щоб воно йшло.

Я справді намагаюся зв’язатися з усіма, хто відчуває себе ніким, і показати їм, що це можна зробити через мою сторінку у Facebook, «Мама пішла сильною».

Чи є у вас звичка займатися бодібілдингом і в тренажерному залі? Яка ваша улюблена фізична активність? Коментар нижче!

(два голосів, середнє: 5.00