Вживаючи оливкову олію після тренування, ми можемо поширити ефективність вправ на інші аспекти здоров’я. Недавні дослідження виявили докази того, що оливки викликають зміни, які можуть бути пов’язані з довголіттям.
Дослідження Медичного університету Міннесоти дали ще одне підтвердження того, що оливкова олія - це універсальна і дуже корисна їжа, яка займає місце в раціоні кожного.
Доктор Дуг Машек, керівник дослідження, вивчав вплив оливкової олії на клітини людини в чашці Петрі. Показано, що жири в оливах активують клітинні зв’язки, пов’язані з довголіттям. «Ми дослідили наші клітини, що зберігають жир, під мікроскопом. Коли жир руйнується через голодування або фізичні вправи, це має сприятливий ефект », - пояснив керівник дослідження.
Оливкова олія є невід’ємною частиною середземноморської дієти, що також настійно рекомендується авторами дослідження. Коли хтось їсть багато їжі, виготовленої зі свіжих, нерафінованих інгредієнтів, вони не тільки можуть відчувати втрату ваги, але ці продукти добре впливають на їх серцево-судинну систему, а також допомагають запобігти діабету. Середземноморська дієта також допомагає запобігти хворобі Альцгеймера та Паркінсона, а також раку молочної залози.
Хороша ознака - якщо оливкова олія кусає горло
Деякі види оливкової олії можуть допомогти запобігти певним типам раку. Неважко визначити, чи є корисна сполука в нашій оливковій олії.
А нещодавні дослідження також з’ясували, як працює оливкова олія. Добре вживати його після фізичних вправ, але щоразу, коли він потрапляє в наше тіло, організм зберігає особливі жири в оливковій олії, і коли вони вивільняються в результаті фізичних вправ, вони створюють можливість нам жити довше.
Джерело: Інсайдер
Фото: Розплескати