природна

Післяпологове відновлення базується на реабілітації всіх структур нашого тіла, які зазнали змін протягом усіх місяців вагітності. У них мати пристосувалась, щоб розмістити дитину та покрити всі його потреби.

Дев'ять місяців гестації разом з пологами супроводжуються певними наслідками, щодо яких бажано працювати якомога швидше, і це ми називаємо післяпологове відновлення.

Протягом перших восьми десяти днів після пологів ті м’які частини, які зазнали сильного стресу, перебувають у процесі загоєння. З цієї причини час потрібно поважати, працювати акуратно, просто щоб усвідомити наш живіт і тазове дно і направити васкуляризацію в цю область, але не перевантажуючи їх.

Після того, як пройдуть ці перші дні, було б доцільно провести оцінку живота, щоб мати можливість оцінити його стан і взятися за справу. Для оцінки тазового дна ми рекомендуємо дочекатися карантинного часу, протягом якого мати відновиться природним шляхом; таким чином ми уникаємо лікування певних "патологій", які могли б відновитись самі по собі.

Післяпологове одужання завжди залежить від кожної матері, вагітності, яку вона виносила, і найголовніше від того, як проходили пологи. Багато залежить, чи було це природним, інструментальним шляхом, кесаревим розтином чи родами, які в підсумку закінчились екстреним кесаревим розтином.

Більшою чи меншою мірою впливають і умови кожної жінки, оскільки природа матері допоможе чи ні зробити це відновлення більш-менш швидким.

Ключові моменти для реабілітації: наші живіт і тазове дно, які працюють разом та синергетично, а також усвідомлення а гарне вирівнювання тіла. Останнє є складнішим, особливо під час годування груддю чи вихованням дітей, оскільки втома та виношування дитини на грудне вигодовування не надто допомагають.

Відновлення має важливе значення, щоб не створювати змін у майбутньому або дисфункцій, які в довгостроковій перспективі можуть викликати у нас серйозні занепокоєння і, з іншого боку, для того, щоб організм добре підготувався до іншої майбутньої вагітності.

При природних пологах таз матері зазнав набагато більше змін, ніж при кесаревому розтині, оскільки діаметр тазу був максимально збільшений. Дитина потрапляє через те, що ми називаємо "тазовим розкопом", і нарешті проходить через тазове дно, яке виконує функцію вихідних дверей назовні. Ці м’язи повинні розслабитися і адаптуватися до голови дитини. Це частина, яка може страждати найбільше через сльози або епізіотомію, якщо голова дитини не підходить. І це травмується особливо при перших пологах матері, оскільки вперше доводиться так сильно розтягувати промежину. Тому відновлення буде зосереджено на відновлення тазового дна, тому що не тільки вам потрібно добре його тонізувати завдяки всій вазі, яку він повинен був нести протягом стількох місяців, але тому, що він був пошкоджений і має больові точки, які, якщо їх не лікувати, в кінцевому підсумку не зникнуть на їх власний.

Здоровий тазовий дно є синонімом хорошого тонусу живота, хорошого функціонування нашого травного тракту, задовільних статевих стосунків ... і перш за все, хорошого рівня інтимного та особистого задоволення.

Деякі кісткові структури також страждають, тому ми повинні вжити заходів щодо цього, і останнє, але не менш важливе: ми будемо обробляти живіт, щоб з першої миті ми почали шукати необхідний тонус, щоб отримати ту талію, яку ми мали до вагітності. І цього можна досягти лише працею, навчанням та зусиллями.

Відновлення після кесаревого розтину є трохи більш втомливим, оскільки при лікуванні збільшується ще одне - рубець. Чим глибше рана, тим більше шарів тканини буде уражено та залучено до процесу загоєння, а отже, буде більший ризик утворення ділянок фіброзної тканини (не дуже еластичних) та спайок, що породжує різні проблеми. Фізіотерапевтичне лікування повинно бути якомога раніше, щоб уникнути утворення спайок, фланців та фіброзних канатиків.

Як ручні, так і інструментальні методи (радіочастота з INDIBA®) використовуються для поліпшення кровопостачання області та поступового надання рубцевій тканині консистенції та еластичності, необхідної для виконання її правильної функції без механічних обмежень, змін чутливості або болю.

Нарешті, робота над гарною схемою тіла буде дуже важливою для зменшення болю в спині, який зазвичай спостерігається в післяпологовий період. І все це завжди з рук фізіотерапевта, який спеціалізується на акушерстві та урогінекології.