Пісний день завжди корисний для організму. В тому числі, якщо їх регулярно і правильно використовувати для схуднення. На даний момент на піку популярності був День виписки грейпфрута.
Користь грейпфрутових сонячних днів полегшує людський організм. Грейпфрут багатий клітковиною, життєво важливими вітамінами та іншими мікроелементами. Але найголовніше, що він містить ферменти, що сприяють спалюванню жиру. Виділення в грейпфруті завдяки вмісту в ньому ефірних олій покращують травлення, стимулюють обмінні процеси та полегшують переробку їжі.
Така грейпфрутова дієта позбавляє від зайвої рідини і продуктів гниття з організму. У зв'язку з цим ви швидко очищаєте організм і худнете. Найголовніше, що якщо ви віддаєте перевагу моно-дню в грейпфруті, ви не відчуєте втоми, млявості та апатії, оскільки цей фрукт включає компоненти, що пригнічують поганий настрій.
Варіанти днів завантаження
Є кілька варіантів завантаження днів, їх принцип досить схожий. Він полягає в тому, що ви повинні їсти грейпфрут перед кожним прийомом їжі, такий прийом дасть сигнал організму, що він був зарезервований жирошигаючими ферментами. Калорійність такого розрядного дня не повинна перевищувати 800 Ккал.
Багато дівчат допомагають схуднути, скидаючи день на яйця та грейпфрут. Цим методом користуються Мадонна, Софі Лорен, Аніта Цой та ін. Секрет у тому, що ці два продукти ідеально гармонують між собою, позитивно впливаючи на обмін речовин. Зразок меню
такий розряд, який становить три дні:
- сніданок: половина грейпфрута, 1 круто зварене яйце, житній хліб, чай або кава.
- обід: половина грейпфрута, 2 крутих яйця, хліба немає. Можна пити чай з лимоном.
- Вечеря: 1 грейпфрут, 2 яйця, кава або чай.
Дні завантаження: користь і шкода
Розвантажувальні дні заборонені для годуючих матерів та вагітних жінок. Загальне нездужання або будь-яка інша хвороба - це привід зачекати з вихідним днем. При захворюваннях печінки цукровий діабет також забороняється практикувати розвантажувальні дні. Щоб переконатися, що дні доставки є бажаним результатом, необхідна регулярність. Але будь-який піст - це стрес для вашого організму, в цьому сенсі спонтанне збереження розрядних днів дасть протилежний ефект: організму потрібно буде накопичувати запаси на «чорний день».