страв

ЇЖИТИ ЗДОРОВО - це інший варіант

  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Телеграма
  • Пошта

Припинення прийому їжі є радикальним методом детоксикації і технічно називається `` методом самоїдання ''. На практиці було б не обідати, якщо ви рясно поїли або не снідали наступного дня, якщо вечеря була міцною.

Захисники цієї системи Вони гарантують, що, не маючи поживних речовин, організм починає їсти власні токсичні та марні компоненти. "Якщо людина терпить це, і це підтверджується історією хвороби, ми досягаємо того, що печінка більше відпочиває і метаболізується протягом годин після цієї дієти", пояснює Олена Сорія, дієтолог клініки Менорка.

Про цей тип харчування ми чуємо не вперше, оскільки кілька тижнів тому В одному з візитів до Іспанії актриса Ельза Патакі запевнила, що вони з чоловіком практикують періодичний піст.

Тим не менше ця система подобається не всім експертам: "Врешті-решт, те, що ми робимо, - це обмежуватись і намагатися компенсувати та компенсувати, не робить нічого іншого, як постачати надлишок, який, можливо, не повинен був бути вироблений", - каже Гризельда Ерреро, дієтолог Norte y Salud Nutrición.

Найменш агресивний метод - це їсти здоровіші дні після запою.: їжте овочі, овочі та фрукти, в яких багато води та клітковини, і краще, якщо вони сирі, оскільки вони мають ще більше вітамінів та мінералів.

- Для зцілити печінку артишоки хороші.

- Для нирок: селера, спаржа, яблуко, груша та ананас .

- Щоб кишечник знову циркулював: вода з лимоном і великою кількістю клітковини.

І, нарешті, головне - не їсти залишки від Різдва: краще заморозити або відправити останки в танку разом зі своїми родичами.