• Почніть
  • Магазин йоги
  • Йога
  • Хатха-йога
    • Пози
    • Розслаблення
    • Дихання
  • Медитація
  • Мудрість Індії
  • Натуральна їжа
  • Якість життя вдома
  • Інституційний
    • Про нас
    • асдасдас
    • асдасдас
    • асдасдас
    • асдасдас
    • Місія бачення
  • Послуги
  • оцінки
  • Події ->

ПРОБУДІТЬ СВОЮ ЕНЕРГІЮ

Піст очищає ваше тіло і розум

У дні посту енергія тіла, яка використовується для травлення, доступна для відновлення та оздоровлення організму. Дізнайтеся, як розпочати.

піст

Голодування є природним методом відновлення здоров’я. Пісний день - це день фізичного, розумового та духовного очищення.

Добровільне утримання від їжі забезпечує відпочинок кишечнику, дозволяючи організму відновлюватися, тому що він відчуває себе легшим, а вся система очищена, оскільки енергія тіла, яка зазвичай використовується для травлення, доступна для відновлення та оздоровлення організму.

Піст сприяє розвитку концентрації уваги та розумової сили. Таким чином, коли тіло і розум не зайняті тричі на день вібраціями їжі, вони можуть зосередитися на духовних питаннях. Ось чому всі релігії світу рекомендують піст, часто з чуванням, як спосіб зміцнення молитви.

Метою цієї методики очищення - вона найпоширеніша і найпростіша у виконанні - є пробудження енергії в хребетному стовпі та в головному мозку. Парамаханса Йогананда був найвищим показником крийя-йоги (крія означає дію).

Як постити

Піст - це повне утримання від їжі, рідкої чи твердої, але для початку ви можете постити чотирма способами:
1- З молоком, йогуртом та фруктами
2-З чаєм, бульйоном або мате
3-з водою
4- Не їсти і не пити нічого.

Голодування слід робити в повний місяць і дні молодика через великий вплив, який він робить на організм, і повторювати одинадцять днів потому, що називаються днями "екадаші", тобто одинадцять днів після повного та молодого місяця. Наприклад, якщо повний місяць десятий, ви можете постити того самого дня, напередодні (дев'ятого) або наступного (одинадцятого). Отже, одинадцять днів пізніше буде двадцять першим.

У ці дні рекомендується практикувати асани (пози йоги), оскільки вони допоможуть вам вивести токсини. Відпочивайте та розслабляйтеся, наскільки зможете; намагайтеся бути спокійними і знаходьте час, щоб бути наодинці, коли це можливо.

Іноді, особливо під час посту, можуть виникати головні болі, нудота, запаморочення, це нормально, оскільки це пов’язано з виведенням токсинів організмом.

Якщо спостерігається падіння артеріального тиску або цукру в крові, випийте трохи цукрової води або розчиніть цукерку в роті.

Дуже важливо правильно перервати піст, оскільки розум може відчувати ненормальну тягу до їжі. Тому намагайтеся протистояти цим спонуканням, найкраще починати їсти повільно. Щоб перервати піст, бажано випити склянку води з лимоном і трохи солі.

Майте на увазі:

Вагітним жінкам не слід поститись, якщо вони страждають розладом харчування або страждають анемією. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.