Оновлено 29.11.2020 16:29.
пітайська Також відомий як „драконів фрукт”, це екзотичний фрукт, що походить із Центральної Америки. Ви можете знайти його в насиченому кольорі фуксії або жовтого кольору, з інтер’єром, який може бути білим або рожевим, залежно від сорту кактуса, з якого він зібраний. Його смак надзвичайно солодкий, але в той же час він трохи кислий. Багато сходяться на думці, що він дуже схожий на ківі.
Сільвія Родрігес, дієтолог Healthy Pleasure, зауважує, що пітайя - це фрукт, багатий антиоксидантами, вітаміном С, бета-каротином та каротиноїдами. Крім того, він має велику кількість клітковини, тому корисний для травної системи.
Переваги Pitahaya
«Однією з переваг пітахайї є те, що пропонує пребіотичну клітковину, що було б як своєрідна їжа для пробіотиків людського організму, які виконують великі функції в нашому здоров’ї ", пояснив фахівець.
Так само, питахая є їжа, багата антиоксидантами, нейтралізує вільні радикали, запобігаючи таким чином пошкодженню та запаленню клітин. З іншого боку, оскільки це фрукт, який має велику кількість клітковини покращує певні проблеми з травленням, такі як запор або запор.
Як слід їсти пітахайю?
Найкращий спосіб споживання фрукти драдону Це, розрізавши його навпіл і вийнявши м’якоть ложкою. Його також можна заморозити, щоб зробити морозиво або смузі. Сільвія ділиться швидким і простим рецептом: чаша коктейлю з пітахаї.
Для цього приготування вам знадобляться лише дві пітахаї, два шовкових банани і три столові ложки води. Потім ви повинні змішати всі інгредієнти, поки вони не будуть добре інтегровані. Нарешті, вилийте суміш у миску, і якщо хочете, можете покласти зверху трохи тертого кокосового горіха або інших фруктів.
Скільки разів можна їсти пітахайю?
На думку дієтолога, не виникає проблем із споживанням цього вишуканого фрукта щодня, поки це не надмірна кількість.
Незважаючи на те, що пітахайя - це смачний фрукт, що має багато корисних для здоров'я користь, його ціна трохи висока. Кілограм може коштувати від 10 до 20 підошв.