Якщо ви звертаєте увагу на харчові тенденції, особливо ті, що пов’язані зі здоровим способом життя, ви напевно чули про знаменитий напій, з якого складається свіжовичавлений лимонний сік, змішаний з теплою водою. Ідея полягає в тому, щоб приймати його в першу чергу вранці, замість чаю або кави, щоб отримати його максимальну користь, зокрема усунення зморшок, схуднення, поліпшення травлення, зменшення тривожності.
Ми всі знаємо, що лимонна вода - не новий винахід, але нинішня мода безпосередньо пов’язана зі знаменитостями, які підтримують дієту Майстер очистити. Ця дієта, винайдена в 1940-х роках, заохочує споживання води з лимоном, багаторазово доданим з іншими інгредієнтами, такими як кайенський перець та кленовий сироп. Але Чи справді ці переваги?
Багато лікарів рекомендують пити воду під час вставання, це тому, що організм може зневоднення за ніч. Але є багато сумнівів щодо того, чи додавання лимонного соку у воду насправді має додаткові переваги для здоров’я. Це правда, що вода в лимоні містить багато менше цукру ніж фруктовий сік і багато кави, завантажені зайвими калоріями, це вже хороший початок. Крім того, лимонний сік містить хорошу кількість вітамін С, кальцій, магній і калій. На відміну від інших напоїв, таких як кава, яка вважається сечогінним засобом, лимонна вода є напоєм, що зволожує.
Більшість переваг, пов'язаних з водою з лимоном, вона сама по собі має проста вода. Сюди входять зволоження, допомога у випадках запорів, прискорення метаболізму, зменшення зморшок та ін. Дуже важливо правильно зволожувати наш організм, особливо вранці. Можливо, для людей, яким звичайна вода нудна, додавання трохи лимона може допомогти вживайте більше рідини протягом дня.
Можливо, єдиною додатковою перевагою лимонної води є додатковий вміст вітамін С. І на цей момент ми повинні звернути увагу, оскільки жовті лимони або лимони Еврика, вони містять на 30 відсотків більше вітаміну С, ніж зелені лимони. Вода з лимоном може не бути чудодійним ліком від усіх ваших недуг, але вона може бути більш здоровою альтернативою вживанню певних калорійних напоїв або напоїв з високим вмістом кофеїну.
Безпосередньо до Паладар Мексики | Лимонад з лляним насінням. Рецепт безпосередньо до Паладарського Мексики | Свіжий лимон і вода тунця. Рецепт