Вживання дієти з усіх, що дозволяють їсти тільки продукти рідкої консистенції, безсумнівно можна віднести до категорії надзвичайно дієвого режиму харчування, мета полягає у звільненні власного організму від надмірного обсягу та найбільшої кількості кілограмів зайвої ваги. Розробники цієї дієти гарантують, у суворому дотриманні вашої дієтичної дієти на 30-й день схуднення від 15 до 18 кг, що це цілком гідний результат схуднення, а крім того, повне очищення та детоксикація організму.

дієта

Однак компетентні органи дієтологів стверджують, що споживання дієти хоч і ефективно, але з точки зору схуднення, але стосовно прийому калорій та поживних речовин є досить суворим і порівнянним з голодуванням. Ці фахівці попереджають, що дотримання місяця цієї дієтичної їжі рідко буває повноцінним без будь-яких негативних побічних ефектів на здоров’я, що виражаються в різному ступені тяжкості, залежно від індивідуальних особливостей людського організму, його емоційного стану, супутніх захворювань та багатьох інших факторів.

Ось чому питання, що таке дієтичний напій, як можна скинути зайві кілограми при його застосуванні, що можна пити, вживаючи дієту і які наслідки може призвести до «суворої» дієти, піднімають багато чоловіків і жінок, які хочуть радикально перекласти свою вагу вниз і готові робити всі види позбавлення. У цій статті ми збираємося обговорити ці та інші аспекти вживання алкоголю, як позитивні, так і негативні, такі як боротьба із зайвою вагою, важливо не забувати про власне здоров'я і залишити план дієта для боротьби із зайвою вагою, завдаючи шкоди.

Походження дієтичного напою

Як і в багатьох інших дієтичних дієтах, питна дієта для схуднення зобов'язана своїм зовнішнім виглядом офіційній медицині та першій операції. Саме завдяки плановим операціям на органах шлунково-кишкового тракту, головним чином кишечнику, хірурги рано за пару днів до того, як перевести своїх пацієнтів на рідку дієту для очищення просвіту кишечника, що полегшило процедуру хірургічного втручання і, одночасно, попередив розвиток ускладнень. Крім того, рідку їжу (супи, бульйони) рекомендують пацієнтам застосовувати в післяопераційному періоді, для зменшення навантаження на шлунково-кишковий тракт і швидкого відновлення від занепаду сил та ослаблених і виснажених людей.

Тоді насправді було помічено, що вживання рідини з дієти допомагає схуднути, а також благотворно впливає на функціональність ключових процесів у людському організмі, що підштовхнуло ідею використовувати її для зменшити вагу тілесно. Зацікавлені дієтологи експериментально сформували список найбільш підходящих, на їхню думку, напоїв рідкої дієти з продуктів і встановили максимальну тривалість цього типу дієти, складову 30 днів.

Слід зазначити, що дієтичний напій з раціону з точки зору споживання макросY мікроелементи, вітаміни та інших речовин дуже мало, а вимоги та правила щодо режиму харчування та поживних речовин дуже суворі і підходять не всім. Дієтологи дозволяють спостерігати в цілому 30 днів циклу, подібний до дієти лише в крайніх випадках, коли інші дієти неефективні. Крім того, тих, хто хоче схуднути за допомогою цієї дієти людей, слід відрізняти від чудового фізичного та психологічного здоров’я, тому перед початком дієти рекомендується спочатку дізнатися все про стан свого організму, що вперше потрібно пройти консультацію дієтолога, психолога, гастроентеролога та інших фахівців.

Суть дієтичного напою

Основним принципом вживання алкоголю під час дієти є повна заміна твердої їжі на трохи калорійну рідку їжу, яку потрібно вживати протягом усього вибраного варіанту дієти. У цьому випадку ефект схуднення досягається за рахунок значного зниження калорійності споживаних страв, а також за рахунок його швидкого засвоєння та швидкого виведення. Засновники цієї дієти стверджують, що надходження з рідких продуктів достатньої кількості поживних речовин для організму, але на практиці цей тип дієти представляє, насправді, трохи легку версію натщесерце.

Окрім ефекту схуднення, редактори дієтичного напою обіцяють повне очищення та детоксикацію організму, зокрема цих процесів, і пояснили необхідність цієї дієти протягом 30 днів.

Перше десятиліття

У гарантії творців питної дієти в цей час входить очищення стоків систем людського організму і головним чином кишечника, що може супроводжуватися появою нальоту на язиці. Вважається, що цей поганий момент є нормальним детоксикація тіла і вимагають лише поверхневого видалення зубної щітки або ложки. З іншого боку, покрив язика може бути головним симптомом початку проблем із шлунково-кишковим трактом (дуоденіт, гастрит).

Друге десятиліття

Це проміжок часу процесів очищення, оскільки вони зачіпають внутрішньочеревні органи, головним чином нирки та печінку, внаслідок чого вони можуть з’являтися з різними скаргами. Як і в попередньому випадку, ці симптоми не надають особливого значення, хоча це може свідчити про порушення функції цих органів.

У третьому десятилітті

Протягом останніх десяти днів, за словами прихильників дієтичного напою, очищення організму проводилося на клітинному рівні, без дискомфорту з боку всіх органів та систем людського тіла, яке на цьому етапі потрібно відчувати, ніж лише легкість і жвавість. Насправді, багато людей, які пробували цю дієту, сказали собі ближче до кінця 30 днів марафонської дієти: експрес слабкість, дратівливість, біль в області травної системи, Головні болі, депресія, запор або діарея, запаморочення та інші негативні симптоми.

Через те, що в домашніх умовах неможливо самостійно перевірити безпеку всіх цих негативних проявів, при їх появі краще звернутися до грамотного лікаря і слідувати його вказівкам.

Вхід в дієту

Перш за все, дієтичний напій через суворі обмеження споживання їжі та її калорійності вимагає чіткого психічного ставлення та чіткого розуміння всіх можливих ризиків дотримання. У разі прийняття твердого рішення піддавати своє тіло строгому та небезпечному тестуванню заздалегідь порівняно з попереднім тижнем, готувати організм до дієтичного напою. Для цього насамперед слід виключити зі свого щоденного меню всю шкідливу їжу (смажену та копчену їжу, алкоголь, кондитерські вироби, фаст-фуд тощо) та поступово збагачувати свої напіврідкі та рідкі консистенції страви (фрукти, овочі, овочі, крупи, супи, соки тощо). Також слід навчити їсти невеликими порціями принаймні 5 разів на день, а не на ніч і пити не менше 1,5 літрів чистої води на день.

Різновиди дієтичного напою

В даний час існує кілька видів вживання алкоголю, дієти, які відрізняються тривалістю дотримання значного зменшення дієти та деякими незначними варіаціями меню дієти. Короткі варіації цієї дієти, розрахованої на 1 і 3 дні, які дійсно можна віднести до категорії корисних для схуднення та травної системи, і відносно безпечних від дієт. У довгостроковій перспективі дієти (від 7 до 30 днів), незважаючи на свою широку пропаганду та розголос, належать до категорії нездорових дієт, ризик негативних проявів яких зростає із збільшенням тривалості.

Пісний день

Пити натщесерце можна практикувати кілька разів на місяць або раз на тиждень. Цей мінімальний час дієти дає травній системі можливість «відпочити» від перетравлення твердої їжі та сприятливо вплинути на її функціональність. Крім того, звичайні дні голодування сприятимуть поступовій втраті ваги та очищенню травного тракту. Коментарі щодо ефективності різноманітних дієтичних напоїв щодо втрати ваги варіюються в межах менше 0,5-2 кг за добу, залежно від рідинного щоденного меню.

3-денна дієта

Триденна питна дієта деякі дієтологи вважають, що вона оптимальна з точки зору ефективності схуднення і безпечна для здоров'я людини. Всього за три дні такого типу дієти ви зможете звільнити своє тіло від 3-5 кілограмів зайвої ваги, не принести йому ніякої помітної шкоди. При дотриманні цієї дієти відбувається повне очищення травного тракту і нормалізація обміну речовин. 3-денний режим дієтичного пиття особливо популярний серед людей, які прагнуть швидко схуднути, наприклад, перед літніми канікулами чи іншими канікулами.

7-денна дієта

Дієтичну дієту для пиття, розроблену на 7 днів, можна віднести до потенційно небезпечних методів схуднення, які вимагають міцного здоров'я, попередньої підготовки, великої кількості старіння, щадної і, звичайно, обережності. Меню на тиждень за цією дієтою дозволено знаходити у власних улюблених напоях, дозволяється, однак для більшої ефективності рекомендується упаковувати рідкі продукти з категорії та призначати їх за днями тижня (наприклад, п’ють м’ясо лише в понеділок бульйони, а в четвер лише натуральні соки). Середнє пиття 7-денної дієти допомагає скинути 5-7 фунтів зайвої маси тіла.

14-денна дієта

Два тижні такого споживання дієти насправді попередній режим годування повторюється, проте він триває вдвічі довше, що вдвічі збільшує ризики для здоров’я. Меню поживної дієти може бути старою версією в дні тижня або включати кілька типів різних категорій, що використовуються протягом дня. Втрата ваги дуже важлива, в середньому вона становить 10 фунтів. Починати цю дієту слід лише за порадою дієтолога. Щоденна калорія рідких продуктів повинна становити від 1200 до 1400 калорій (деякі джерела дають цифри від 800 до 1000 ккал). Дотримуючись раціону харчування, люди повинні мати стабільне фізичне та психологічне здоров'я. Будь ласка, підготуйте свій організм до цієї дієти, поступово вийміть її з раціону і будьте готові надалі практикувати принципи «правильного харчування». Крім того, слід враховувати отримання додаткових мінерально-вітамінний комплекс і проводити постійний моніторинг стану свого здоров’я.

Дієта протягом 30 днів

Найефективніший і, водночас, найнебезпечніший вид дієтичного споживання, майже завжди супроводжується різними проблемами зі здоров’ям. Результати тридцятиденної дієти для схуднення досягають значень до 15-18 фунтів схуднення, але позитивні коментарі щодо цієї версії дієти в більшості випадків. Щоденне дієтичне меню на 30 днів складається з різних рідких продуктів із загальною калорійністю 1200-1400 ккал, прийнятих 5-6 разів при денному світлі. Тим, хто наважився на цю "жорстку" версію дієтичного вживання алкоголю, людям дійсно потрібно відкласти міцне здоров'я та сильну силу волі.

Дотримуватися цієї дієти можна лише з дозволу та під постійним контролем дієтолога. Обов’язковим є взяти у мінералах, вітамінний комплекс. Потрібно уважно стежити за змінами у своєму здоров’ї, вчасно відзначати всі несприятливі симптоми та повідомляти про них лікаря. Існує висока ймовірність розвитку в кінці дієти багатьох захворювань, серед яких найчастіше спостерігаються: ерозивні та виразкові ураження шлунково-кишкового тракту, анемія, діарея/запор, запаморочення, голод набряк, Непритомність, депресія, анорексіяпов'язані з інфекцією. Негативні наслідки можуть проявлятися з боку підшлункової залози, печінки, нирок, шкіри та волосся, імунної, серцевої, репродуктивної та інших систем людського організму. У разі значних побічних ефектів дієта радить припинити і закінчити повний курс відповідного лікування, призначеного компетентним спеціалізованим лікарем.

Поради

Щодо дотримання будь-якого різноманітного дієтичного напою обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим дієтологом.

Якщо ви дотримуєтеся довго (особливо на 14 та 30 днях) питної дієти, уважно стежте за своїм здоров’ям та у разі будь-яких погіршень повідомте про це лікаря.

Після закінчення періоду вживання алкоголю з дієти суворо дотримуватися вказівок щодо правильного способу виходу з нього та подальших змін у звичному раціоні. В іншому випадку ви можете не тільки відновити свою попередню вагу, а й набрати.