Звичка пити воду перед сном.
Звичка випивати кілька склянок води перед сном дуже поширена, особливо серед дітей. Але це добре чи погано, питна вода допомагає вам краще відпочити, оскільки вона підтримує гідромінеральний баланс під час сну.
Вживання води допомагає схуднути, оскільки її вживання посилює відчуття ситості. Це також допомагає поліпшити шкіру, забезпечуючи їй належне зволоження, а також сприяє метаболізму, спалюючи більше калорій.
Вода допомагає краще тренувати м’язи та очищає організм, попередньо викидаючи відходи та токсини. Уникайте проблем із запорами, а кровообіг краще. Вживання води допомагає усунути головний біль, який часто пов’язаний з зневодненням, і допоможе вам бути більш зосередженими.
Метаболізм працює більш ефективно, і це безпосередньо впливає на те, як організм перетравлює їжу, яку ми їмо. Вживання достатньої кількості води дозволяє уникнути проблем з травною системою і перетворити це в звичку, такий тип ситуації мало б повторюватися.
Недоліки питної води.
Будучи життєво важливою рідиною, з якої складається більша частина нашого тіла, проблем виникнути не повинно.
Дві склянки води під час вставання, допомагають активізувати внутрішні органи. Склянка води за 30 хвилин до кожного прийому їжі допомагає травленню. Стакан води перед купанням, сприяє зниженню артеріального тиску. Стакан води перед сном, попереджає інфаркти та інсульти.
Вода також є природним миючим засобом і допомагає краще засвоювати та детоксикувати організм. Тепла вода збільшує кровообіг, а також допомагає організму збільшити вироблення поту та вивести токсини.