За старих часів до Різдва можна було отримати лише південні фрукти: переважно «лише» апельсини, банани, максимум ананасів. Сьогодні ми можемо отримати максимум цілий рік, але перед Різдвом пропозиція ще пишніша, і ми також можемо скуштувати фрукти дракона, наприклад:)
Ну і менші?
Почнемо з класики.
Дитина може отримати банан досить скоро, починаючи з 7 місяців. Його можна давати в сирому вигляді окремо або з іншими фруктами (наприклад, яблуками, буряком). Ми можемо покласти це в крупу або ж запекти в млинцях, тістечках. Оскільки він хороший м’який, тому дуже швидко ви можете їсти наодинці, тримаючись за руки з дитиною.
Апельсини можна вводити з 12-місячного віку (за деякими думками, навіть з 7-місячного віку). Перед пілінгом ретельно вимийте шкірку, якщо ви також використовуєте апельсинову кірку, тоді беріть тільки біо. Під час вмивання багато хто клянеться харчовою содою, деякі також використовують щітку для нігтів. Насправді мити варто ретельніше, ніж яблука, вирощені в саду.
З 12 місяців дитина також може пізнати лимон. Спочатку отримуйте лише 1-2 краплі. Тут також необхідне ретельне миття! Можна використовувати для тортів, салатів, риби, чаю. Він кислий, тому не перестарайтеся під час введення.
Кокос можна вводити в раціон дитини з 12 місяців. Спочатку слід скористатися більш якісною кокосовою стружкою, а потім також можна скористатися свіжим кокосовим горіхом. Змішуючи в торти або тістечка, це досить смачно. Він чудово поєднується з яблуками та бананами.
Інші цитрусові, такі як ківі, ананас, манго, папайя, даються малюкові лише з 18 місяців.
Тоді ось (буквально на полицях магазинів) рідкіші смаколики: зірчастий фрукт, рамбутан, мангостін, маракуйя або драконів. Я не думаю, що потрібно поспішати з їх введенням, оскільки дитина може отримати набагато більше, але оскільки решту можна давати у віці від 18 місяців, то з того часу ви також можете їх скуштувати.
Просто мийте їх як слід!:)
Вам потрібні корисні поради та ідеї. Ну, отримайте справжню (дієтично перевірену) інформацію, щоб нагодувати свою дитину?