СЛІДУЙ ЗА НАМИ

жалюгідна

Південно-пляжна дієта не жалюгідна і одноманітна, тут можна з’їсти всю їжу. Це допомагає попрощатися з нудними дієтичними стравами, тому, можливо, ви захочете спробувати, якщо ви хочете скинути надлишки на сезон бікіні!

Південно-пляжна дієта

Я люблю їсти. На жаль, це видно на мені. Довгий час я невтомно шукала дієти для себе. Треба сказати, я так багато разів розчаровувався в обіцянках і в собі, що вже почав відмовлятися від надії. Звичайно, я шукав метод, який міг би відповідати мені там, де мені не довелося б кидати все. Коли я почув про південну пляжну дієту, спочатку був досить скептичним. Хто коли-небудь чув, що під час меню для схуднення можна ситно поснідати і навіть підібрати десерт із двох смачних страв? Неможливо! Все ще правда.

На мій погляд - і я знаю не тільки, що я маю такі високі сподівання - дієта не обов’язково повинна бути одноманітною і страждаючою. Ця дієта не така. Більше того, дієта на південному пляжі також допомагає прощатися з нудними стравами для схуднення та вітати захоплюючу смачну їжу у вашому житті.
Правда, перші два тижні в основному уникати вуглеводів насправді важко. Але ви можете вижити! Я живий приклад цього.
Але воно того варте! Через 14 днів ваше тіло вже на шляху до більш здорової дієти, яка стабілізує рівень цукру в крові, і ви будете виглядати в 10 разів краще і почуватись краще, ніж раніше.

Після першого етапу ви можете додати у своє меню «хороші вуглеводи». Ви можете почати з’ясовувати роздратовану їжу. Я думав, що це буде нудно, і я завжди їв би однаково, але я помилявся! Південно-пляжна дієта дозволяє спробувати безліч варіантів овочів та м’яса. Звичайно, вам також потрібно додати трохи кухонного таланту та настрою.

Поділюсь з вами своїми ідеями:


Сніданок:

Я завжди любив снідати. Цю страву ще не розмахують з почуттям провини, як обіди. Це допоможе вам розпочати день весело та енергійно.
На сніданок можна їсти яйця, посипавши їх нежирним сиром, яєчню з петрушкою або приготовані. Можна додати пісний бекон, шпинат, йогурт. Також підходить кава або чай.

Раніше у мене був бутерброд з обідом з дієтичною колою. З цією потворною традицією я нарешті розлучився і перейшов на супи, приготовані з овочів, м’ясо на грилі та салати. О, ті чудові укуси смаженої курки на салаті в бальзамічній оцтовій ванні ... Навіть зараз слина стікає мені в рот, коли я думаю про них. Їх навіть не можна порівняти з моїм майонезом, сендвічами з почуттям провини ... Я так добре почувався від думки, що роблю це заради свого здоров’я. Плюс я їв дуже смачно.

ВЕЧЕРЯ:

Ми могли б подумати, що південний пляж також буде суворо обмежений з точки зору вечері. Але не! Мої улюблені обіди включають мариновані овочі, смажені на грилі, баранину з песто на грилі, скибочки курки з помідорами. Няммм. Це не звучить як економія, правда?

Десерти також слід включати в раціон. Зазвичай я балував себе шоколадним еспресо, іноді чізкейком або кремом мокко. Мені не хотілося нічого забирати у себе. Я навіть не думав про піцу, чіпси.

Я вірю, що, знаючи правила дієти на південному пляжі, можна «керувати» собою та харчуванням, щоб насолоджуватися цим способом життя, схуднувши. Це не нудно, я зміг їсти по-справжньому різноманітно і здорово, я можу лише рекомендувати це всім.