Знаменита дієта, заснована на `` хороших '' жирах, була викреслена зі списку найбільш шуканих дієт в Google 2019 року, і ми розповімо вам, які інші є частиною цікавого пошуку

DEC. 26 2019 | для Алехандра Арнез Монтеро

За допомогою інструмента Google Trends можна було визначити, які п’ять найцікавіших дієт користувачі в цьому 2019 році, можливо зробивши їх найпопулярнішими дієтами.

2019

Цього року кето-дієту було викреслено зі списку відомим перервним сніданком. Також у цьому списку є дієта доктора Себі, Нум, 1200 калорій та Голо.

Що таке знаменитий переривчастий піст?

Це дієта, заснована на певних періодах часу. Тобто, найпоширеніші графіки передбачають голодування по 16 годин на день або також чотири години двічі на тиждень.

Відповідно до статті, опублікованої журналом Harvad Health Publishing, не вживання їжі протягом тривалого періоду часу сприяє зниженню рівня інсуліну значно, змушуючи жирові клітини виділяти цукор, який накопичується для енергії, який перетворюється в жир, коли він не спалюється, повідомляє примітка Yahoo News.

Дієта доктора Себі

Дієта на основі фруктів, овочів, насіння, горіхів та інших добавок. Інакше кажучи, складається з суворого веганського режиму при якому щодня слід вживати 4 літри води та уникати вживання алкоголю, таких як продукти на основі пшениці.

Це дієта, яка є робить за допомогою мобільного додатка, що дозволяє людині змінювати свою поведінку та харчові пориви, згідно з власним веб-сайтом.

Дієта 1200 калорій

Практикуючі цю дієту слід обмежити споживання калорій до 1200 калорій на день. Дослідження показують, що практикування низькокалорійних дієт приносить користь здоров’ю та сприяє зниженню ваги.

Ця дієта не обмежує споживання калорій, а навпаки закликає споживати їжу з низьким глікемічним індексом що прискорює швидкість метаболізму людей.

* Для проведення дієт рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем