Плюси і мінуси цієї дієти не потребують коментарів дієтологів. Тиждень справжнього голоду, і результат насправді не змусить вас чекати. Єдине, що ви можете робити без обмежень - це пити воду.
Кілька коментарів до того, як ви ознайомитеся з так званим "меню" цієї дієти:
- Чим менша ваша вага, тим важче буде її зменшити. Чим вище початкова вага, тим швидше підуть перші кілограми;
- дієта «Анорексична німфа» небезпечна не тільки запамороченням і можливими спалахами агресії. Після цього ви будете настільки голодні, що його цілющий ефект буде марним;
- проблеми зі шлунком дуже ймовірні, як під час дієти, так і після неї.
День 1. Вода, кава та чай (без цукру).
День 2. Обід: скибочка сиру та грейпфрут. Вечеря: кефір.
День 3. Сніданок: кава. Обід: яблуко. Вечеря: кефір.
День 4. Сніданок: 3 скибочки чорного шоколаду та кава. Обід: ананас Вечеря: кефір.
День 5. Сніданок: вода з лимонним соком. Обід: банан. Вечеря: кефір і яблуко.
День 6. Сніданок: кава та яблуко. Обід: грейпфрут Вечеря: вода
Останній день. Сніданок: вода з лимоном. Обід: бутерброд із сиром. Вечеря: кефір.
Існує кілька дієтичних програм для анорексичної фігури, за допомогою яких можна спробувати досягти сильної втрати ваги. Ось деякі з них:
"Дієта п'яти укусів"
Це справді екстремальний план схуднення. Загальний принцип простий: їжте лише п’ять укусів під час їжі (не більше!) На сніданок, обід та вечерю. Обмежень щодо видів їжі немає, але, звичайно, рекомендується вибирати щось «поживне» та «корисне» для «укусів», природно. Протягом дня ви можете пити скільки завгодно, але ви віддаєте перевагу давати його напоям, які не містять калорій. Чиста вода ідеальна. Щоб не впасти, вам доведеться приймати вітамінні добавки (кожен день!), І знайти джерело білка (наприклад, білковий напій або білковий батончик, в якому немає жиру).
Дієта "для дітей"
Незважаючи на солодке ім'я, дуже важка дієта, яку воліла Дженніфер Еністон та інші знаменитості Голлівуду. Принцип тут також простий: приймайте тільки дитяче харчування. Так, так, ці дуже маленькі баночки з поживними, добре перемеленими пюре, зроблені спеціально для новонароджених та дітей до року. Маленька баночка або баночка - це їжа або закуска. У будь-якому випадку одночасно не можна їсти більше однієї ємності, банки чи коробки. Як і в попередній програмі, ви можете пити стільки води або рідини, скільки вам потрібно, але рекомендується уникати кави та алкогольних напоїв.
Ця дієта зробить будь-яку повну жінку анорексичною фігурою.
Лікарі рекомендують те ж саме, доповнюючи його шоколадною плиткою, але не як перекус, а під час основного прийому їжі.
Якщо ви думали, що дві попередні дієти були «Занадто анорексичними», то зараз вас чекає ще більший сюрприз. Автори цієї, якщо можна сказати, дієти в прямому сенсі рекомендують їсти повітря. Тобто киньте його на стіл, покладіть їжу на тарілку, покладіть в рот і. Стоп. "Повний процес" прийому їжі дозволений лише для рідких супів (в ідеалі бульйонів) та води.
А тепер давайте займемось серйозно.
Для деяких людей суворе обмеження їжі та ваги може бути способом контролювати життя (якщо інші сфери виходять з-під контролю) або наслідком придушених емоційних проблем. Однак анорексичні підліткові німфи з блідими обличчями і стрункими пальцями - образ, який часто асоціюється з ідеалом жіночої краси.
Який ризик того, що дієти мають анорексичну фігуру? Люди з анорексією або подібними харчовими розладами мають досить серйозні проблеми, зокрема: