Хоча багато хто з народні вірування які циркулюють із вуст в уста - це правда, інші - ні. Це може не мати значення у деяких питаннях, але коли справа стосується годування може вплинути на Здоров'я, тому завжди найкраще проконсультуватися з експертом перед тим, як приймати рішення про дієта без фундаменту. В
Наранджас Торрес, ми склали низку засуджень, які ви, безперечно, чули неодноразово, і які насправді мають стільки, скільки апельсин має квадрат 😛
Хліб товстіє: так, але лише в тому випадку, якщо воно споживається в надлишку, як і будь-яка інша їжа, або супроводжується іншими жирними продуктами. Багато людей, які хочуть схуднути, роблять помилку, обходячись без цього. Однак це необхідне джерело енергії.
Світло струнке: ні, оскільки це означає, що деякі компоненти їжі - жири чи цукор, наприклад - були зменшені, але він все одно може містити калорії. Таким чином, якщо ви їсте більше рекомендованої кількості, ви жирієте, як звичайна версія продукту.
Відмова від їжі допомагає схуднути: ні, а також серйозна помилка. Ця практика уповільнює метаболізм, виробляючи прямо протилежний ефект за бажанням. Головне - підтримувати тіло насиченим здоровою їжею, що дозволяє уникнути запоїв та споживання калорій.
Помірне споживання яєць на холестерин: ні, оскільки було доведено, що цей продукт містить білки чудової якості і що його вживання рекомендується будь-якому типу людини, навіть тим, хто хоче знизити цю речовину в крові. У цьому сенсі жири є ключовим фактором.
Плід більш відгодований як десерт: ні ні і ні. Калорії в їжі не змінюються до або після їжі. Звичайно, ви можете вибрати найбільш травні, коли вони споживаються як останнє рішення, наприклад, апельсин або ананас.