Січень майже закінчився, і ви не почали з вашої мети навести форму? Тихо! У вас ще 11 місяців попереду і п’ять фітнес-програми які виявились найбільш ефективними. Але не лякайтесь, це серйозні системи, які сприяють розвитку здорове харчування та фізичні навантаження продовжуй. Насправді його мета - перетворити ваші звички не голодуючи себе або залишити вас знесиленими. Готові знати їх і застосовувати на практиці?
1. ДЖІЛІАН МАЙКЛ
Як повідомляє сайт DietsInReview.com, особистому тренеру вдалося позиціонувати свою фітнес-програму як номер один у 2013 році. Джилліан стала справжнім гуру завдяки шоу Найбільший розгублений; Однак раніше вона виділялася як фахівець у бойових мистецтвах і навіть намагалася зберегти власну вагу.
Сьогодні Майклз має цілу систему для перетворення вашого тіла. Ви можете переглядати свої відео в Youtube і навіть в Netflix. Ви також можете запросити дієту, розроблену відповідно до ваших потреб, через їх веб-сайт.
2. Трейсі Андерсон
Вона відповідає за деякі найвідоміші тіла Голлівуду, наприклад, за Мадонна, Гвінет Пелтроу і навіть того Кім Кардаш'ян. Трейсі - справжній професіонал, який буде мотивувати вас до досягнення результатів. На їх веб-сайті ви можете знайти все, але безумовно нашим улюбленим є програма «Метаморфоза», яку ви можете замовити в Інтернеті та включає в себе: посібник з дієти та фітнесу, рулетку, програму з дев’яти тренувань на замовлення, систему на основі танців кардіо та доступ до його Інтернет-спільноти.
3. ШОЙ Т
Творець популярного -і ефективного- Божевілля та хіп-хоп Абс, Цей персональний тренер - це нестримна машина, яка допоможе вам швидко досягти своїх цілей. Нещодавно він запустив нове шоу під назвою Rockin 'Body, яке, вірте чи ні, змусить вас горіти до 1500 калорій на день! Найкраще, що це щось веселе, бо вони зосереджуються на хореографічних вправах та танцювальних кроках.
4. SIMONE DE LA RUE
Як і Трейсі Андерсон, Сімона є секретною зброєю для таких знаменитостей, як Сандра Баллок і Наомі Уоттс. Його місія - розширити можливості та надихнути тих, хто хоче змінити своє статура та спосіб життя. Результат, який ви отримуєте від системи De La Rue, - це результат танцюриста: витягнутий силует і певні м’язи.
Перевірте сайт Body By Simone або знайдіть деякі їх відео на YouTube.
5. МЕРІ ХЕЛЕН БАУЕРС
Вона справжня танцівниця, яка прагне поєднати переваги балету з такими дисциплінами, як йога та пілатес. Назва вашої програми - Красивий балет, але на додаток до того, що звучить красиво, він дійсно ефективний і не тільки перетворить ваше тіло, але і додасть вам грації балерини.
Ви можете придбати його книги, DVD-диски та навіть брати уроки в Інтернеті, а також замовити власні тренування, які відповідають вашому стилю життя. Як ти?