ВЛАСТИВОСТІ МЕДУ ДЛЯ ТІЛА

меду

ВЛАСТИВОСТІ МЕДУ ДЛЯ ТІЛА

Якщо ви шукаєте ідеальну їжу, яка допоможе вам у тренуваннях та дієті, ви можете попросити бджолу Майю, вона роками виробляє одну з найкращих страв протягом багатьох років і за те, що.

Мед можна додавати у свій раціон багатьма способами: як підсолоджувач для чаю чи кави, поряд із вашими злаками або навіть у набагато складніших рецептах. І полягає в тому, що мед солодкий, смачний і містить багато речовин, які приносять користь нашому здоров’ю.

Допомагає схуднути

Однією з головних переваг цього делікатесу є те, що він найкраще доповнює ваш раціон. Мед може допомогти вам схуднути, якщо його використовувати як замінник інших менш здорових підсолоджувачів.

Замість того, щоб додавати цукор до напоїв, замість цього покладіть трохи меду. Ви просто повинні пам’ятати, що, навіть якщо це добре, ви повинні використовувати його з головою (одна столова ложка містить 63 калорії).

Покращує імунну систему

Ще один важливий момент, про який слід пам’ятати, - це те, що мед допомагає поліпшити захисні сили завдяки своїм антибактеріальним та антиоксидантним властивостям. Запобігає таким хворобам, як грип, застуда та інші подібні стилі.

Антибактеріальне лікування

Основна їжа Ведмедя Йога також може використовуватися як антибактеріальний засіб. Окрім того, що він їсть, мед також має місцеве застосування. Покращує опіки та натирання (які так часто зустрічаються у бігунів) завдяки тому, що це запобігає зараженню області.

Збільште свою енергію

Підвищення енергії, яку дає вам мед, є однією з найважливіших спортивних переваг, про які ми можемо говорити. Коли ми включаємо його в свій раціон, ми можемо використовувати його як додаткову енергію, не вдаючись до цукру або знаменитих гелів, які так на вустах у всіх.

Згідно з дослідженнями, пов'язаними з медом, навіть діабетики, доки рівень цукру в крові контролюється і, як і будь-яка їжа, його не вживають в надлишку.

Допомагає в травленні

Протягом століть мед використовувався для підтримки процесу травлення. Насправді це популярний засіб, який діє проти застуди, нудоти або виразок. Якщо ви хочете скористатися цією властивістю меду, рекомендую додати його в склянку чаю з лимоном.

Отже, тепер ви знаєте, якщо ви починаєте операцію бікіні, включайте мед у свій повсякденний день, щоб отримати додаткову енергію і не застудитися,.

Альваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 04.03.2015